男人最后的面子——盔甲胸肌, 应该如何练就呢? / 开普饭

胸肌是男人的门面,也是男人的形象,拥有广阔胸肌的男人,在任何时候都会散发出强大的自信和气场,胸肌可以说是性感男人的标志之一. 胸部肌肉训练一直都是我们健身项目中的热门项目,很多身材好的"猛男 ...

胸肌和腹肌就是一对好兄弟他们上下相邻,相互衬托少了谁,好身材都会不复存在为大家带来一套胸腹训练计划共10个动作做完它们,你的肌肉会燃烧起来上斜卧推 5x10次 30°角可以刺激胸肌中上部 ...

现在有很多男生他们空闲的时候会去健身房健身,这群人大部分都是一些年轻的人,有一些是95后,有一些是00后. 男生去健身房健身,绝大多数人是因为想要去练出比较健硕的肌肉,能够化身一位肌肉型男,成为行走的 ...

想要拥有又窄又深的胸肌中缝吗? 只要坚持做下面4个动作就能轻轻松松get胸肌中缝而且还可以又窄又深要想胸肌有沟给胸肌增加负荷训练是必须的在胸大肌有一定围度和厚度的情况下就可以开始来修细节, ...

这个地方,让男的更正,女的更挺!这个地方就是胸肌! 所以,胸肌的锻炼很重要.大多数人对胸肌的定义也很明确:轮廓清晰,中锋显赫,胸肌够宽够厚,左右匀称--可是现实总是与理想相差甚远,在经过锻炼后,很多人 ...

健身的男人都希望自己能够练出饱满的胸肌线条,这样脱衣也会更有魅力.但是,饱满的胸肌并不是人人都能练出来的. 男人胖出来的胸是没有任何意义的.饱满的胸肌,除了自身体脂率足够低外,还需要进行科学的力量训练 ...

宽距俯卧撑练习胸肌外缘厚度和线条窄距俯卧撑练习胸肌内侧,让你的事业线更出众左右移动俯卧撑练习胸大肌,充分刺激胸部肌肉俯卧撑起跳高强度减脂增肌练习爬式俯卧撑可锻炼到胸肌上缘和下缘俯卧 ...

这是最近网络上发起的一个热门话题很多健身小哥也是纷纷晒出了自己的成果下面就一起来看看吧! @ 文弱书生BB哥虽然穿T恤时经常感觉胸前很紧但我仍觉得自己的胸肌太弱了 @ 卧床不起患者女生们都喜 ...

变娘有2种含义一种是心理上的,比如穿女装.打扮成女人第二种是生理上的变化,是非人为的比如乳腺增生.胸部雌化具体表现为下胸部不正常的凸起最近,就有媒体发现古天乐的胸肌似乎是有一些雌化的迹象 ...

男人最后的面子——盔甲胸肌, 应该如何练就呢?