一周健康早餐（73）——蜂蜜真的比糖好吗 / 开普饭

酸奶在生活中非常受欢迎,比如一些女性朋友会吃酸奶来减肥,也有的朋友用酸奶调节肠道健康.经常吃酸奶对我们的身体健康还是很有帮助的. 那么,糖尿病人可以吃酸奶吗? 其实糖尿病人是可以喝酸奶的,但是不要多喝 ...

目前市面上的酸奶的品种越来越多,不仅有各种口味的,更是推出了低糖型.那么,糖尿病患者适合喝酸奶吗?是否会影响血糖?应该选择哪种酸奶? <<<<<<<<& ...

写在前面作为一个热爱厨房的人,家里一定充满了面包机,厨师机,烤箱,煮蛋器等各种七七八八的大小家电. 更讲究的人家里,可能连锅都分的特别清楚. 我知道我最细致的小伙伴,哪个刀配哪个菜板切什么菜(肉菜/ ...

很多人都知道亚麻籽的营养价值,是众所周知的"健康食品"之一.我喜欢用它做烘焙倒不是为了健康,而是因为它在烘烤过程中会产生很自然的香味,和清淡的主食面包最相配不过. 这款面包香气更是 ...

洋姜虽然名字动用了姜字,却与姜毫不相干,甚至是一种与姜完全不同的食材.姜是姜科姜属植物,而洋姜则是菊科向日葵属植物. 洋姜还有很多诨名俗称,鬼子姜,阳姜,姜泼辣.菊藷,洋羌,五星草等等,其最正规的尊姓 ...

藜麦(quinoa)是近年来兴起的一种谷物新贵和超级食物,深受健身人士和养生人士热爱.藜麦是美洲安第斯山脉的一种古老谷物,与小麦水稻一样有着悠久的栽培和食用历史,被印加人视作神圣的谷物,尊为" ...

不少朋友说,看了红菜头到底是个什么样的食物后也很想吃红菜头,但是从前没吃过,不知道怎么烹饪. 虽然国内很多人并不熟悉红菜头,但在国外这是一种非常流行的健康食材,本期食与心将为大家分享红菜头的11种流行 ...

韭菜鸡蛋是中餐的一道经典搭配,也是很多人最喜爱的美食.在万物萌发的早春时节,一把鲜嫩的韭菜,搭配几个鸡蛋,再加点面食,就成了很多人最爱的早餐主食--乳酸菌韭菜鸡蛋馅饼或乳酸菌韭菜盒子. 在一周健康晚餐 ...

早餐是一天当中最重要的一餐.很多人为了减肥刻意不吃早餐,如果经常不吃早餐,不仅不利于减肥,而且容易导致人生病.因此,早餐对减肥来说是非常重要的. 早餐为什么那么重要? ❖ 不吃早餐,人体只能动用体内储 ...

腐竹的名称来源不详,沾了豆腐的光,其名字也被起得不太好听,像是腐败的竹子,其实它跟腐和竹没有丝毫关系.事实上它倒是正儿八经的豆富,也就是豆子营养最富集的成分. 腐竹是东亚地区最受欢迎的豆制品之一,也是 ...

甜味是人的基本味觉之一,甜食大概是地球上绝大部分生命都喜爱的食物了.对甜食的偏爱是人的本能,即便是对糖深恶痛绝的人,也很少有人完全拒绝酸甜美味的水果. 但有一类人,却不得不抑制身体对甜食的渴望,这就是 ...

随着食物相关科学研究的深入,发酵食物(fermented foods)有益身心健康的研究报道不断增加.与我们大众消费者相比,很多商家对于这一机遇更为敏感,鱼目混珠地将各种各样的食品都宣称为发酵食物以提 ...

大蒜是人们最常食用的葱属植物之一,也是最常吃的调味食材之一,是很多美食比如蒜蓉生蚝.蒜蓉娃娃菜.蒜香面包.蒜香牛排的灵魂所在.大蒜绝不仅仅应用于美味烹调,就是连主食中的蒜蓉面包也是让人想想都会垂涎的东 ...

一周健康早餐（73）——蜂蜜真的比糖好吗