三伏天：3忌、3宜、3秘诀帮你去除湿气，健脾胃还补阳气 / 开普饭

在立冬过后,你是不是都忙着要养肺润燥?但如果你出现早上睡不醒.喜欢赖床.小肚子胀.吃饭不香等问题时.那极可能你是被湿气缠身了,这时,我们更应该先去健脾化湿.秋冬也要祛湿? 很多人认为夏季天气湿热,才需 ...

在生活中,我们总是能听到"湿气"这词,大家都说自己身体可能有湿气,但是湿气看不见,也摸不着,身体有湿气到底会有哪些表现呢? 5个信号"上身"暴露身体湿气沉重 1 ...

夏季是适合养生的季节,此时万物生长,阳气在外,若是不及时保健身体的话,阳气就会大量流失,致使身体健康状况日益变差.因此,夏季最重要的就是养阳,那么你知道夏季该如何养阳吗? 夏季养生该如何养阳 1.艾灸 ...

今日末伏,祝大家健康过伏天. 佳句点上方绿标收听主播诵读美文俗话说:秋后一伏热死人. 虽说已经立秋,但秋老虎依旧肆虐. 今年的末伏时间为8月10日-8月19日,共10天. 此时,早晚温差大,白天阳 ...

有句话叫作"千寒易除,一湿难去",虽然寒湿之气总是在一起的,但是寒气很容易排除,湿气却很难除尽. 为什么湿气难除呢?一是因为湿气的特性就是油腻重黏性强,就像用油和面,油揉到面里后, ...

三伏天,是一年当中最闷热,也是最潮湿的时候,下雨天和高温相遇,蒸发的水汽就会进入人的毛孔当中,身体就容易被湿气入侵.人们的体内或多或少的都会有一些湿气,当湿气变重的时候,皮肤就容易长痘.身体感觉到乏力 ...

夏至之后的几十天,就被先民形象地称为"暑". "暑"字,从日者声.暑,就是炎热的意思. 跟任何能量的波动一样,热浪也是一波赛一波的,第一波热浪袭来让古人命名为「 ...

今天我们用生活中的"反常识"帮你三伏天祛除湿浊,补足阳气. 三忌:可能与常识有点不同 1.忌不适当的运动之前我们写过三伏天要出汗,后来很多人反馈特别好,但有些人运动后效果并不明显 ...

末伏,是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天的时段,共10天.末伏是三伏天中的最后一伏,俗称秋老虎.末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈. "头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋",在 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 小暑已经过了,最热的日子还远吗? 炎炎夏日,没有胃 ...

一年中就属夏天的温度高,现在进入夏天有一个多月时间了,实实在在感受到了温度在升高,食欲在下降,晚上不开空调难以入睡的地步.按照正常来说,夏天温度高,出汗多,食欲差,睡不着,应该是减肥的好时机,可偏偏有 ...

三伏天养生,3宜,3禁,3秘诀,可为健康加分,过好最热40天! 2021年的三伏天已经进入到中伏了,中伏是伏天里最热的的时节,并且有20天,让人害怕.三伏天温度高,太阳度,汗水多,雨水也多,因此暑邪和 ...

最近暑期课程,和孩子们约法三章,其中一个就是:做作业是否积极. 在这里,积极的定义就是:先写作业再玩儿,还是,先玩儿再写作业. 今天就大家分享3个关于学习效率提升10倍的方法. 01 时间悖论:时间越 ...

水果是我们喜欢的一类食物,有些女性朋友甚至把水果当做饭来吃.只不过水果在吃的时候也有禁忌,吃对了才健康,而吃错了则会危害身体健康.吃水果有4忌3宜,记住这些水果的饮食禁忌,水果也能吃出健康来. 1忌: ...

最近市场持续震荡,基金净值也随之波动,不少投资者心里也是上上下下的.震荡市对大家来说是不小的考验,但按下面的"黄历"投资,想赚钱也并非难事. 三忌 1.忌盲目杀跌震荡市中,很多基 ...

三伏天：3忌、3宜、3秘诀帮你去除湿气，健脾胃还补阳气