【減肥陷阱】戒吃飯短期會瘦但長期損健康　黃凱詩：缺碳水化合物或影響情緒 / 开普饭

碳水化合物是一种能够提高能量的糖类化合物,是构成身体的重要物质,是可以提供大脑所需要的能量,也可以调整脂肪代谢和提供膳食纤维,高碳水化合物的食物有馒头,包子,面条,米饭,饼干,还有白薯,山药,板栗,瓜 ...

椰子水含有天然酶可促進甲狀腺功能,對於有甲狀腺問題的人來說好處多多. 甲狀腺機能低下症,又稱作甲狀腺功能減退(簡稱甲減).根據國外網站<steptohealth>的報導,它是一種很常見的疾 ...

碳水化合物常常被誤解,嚴重到被列入減重飲食的黑名單中最糟糕的一項,有些飲食主張甚至相信我們應該在飲食中完全杜絕所有碳水化合物,例如所謂的零碳飲食或生酮飲食.是的,當然有對健康不太好的碳水化合物,但事實 ...

減肥是女人一定要上的課.吃什麼能讓自己擁有苗條的身體下麵介紹幾個雞胸肉的減肥食品.迅速變苗條.沒錯的是雞胸肉健康減肥食品.喜歡葷腥的朋友也減肥成功了. 一藍莓雞肉 1.準備好調味汁的材料,1/4茶匙 ...

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常吃,只是把飲食內容做點改變三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合運動和任何補給品補助,就只是這樣吃而已就 ...

隨著低碳及生酮飲食逐漸流行,部分人會避開進食水果.含有豐富纖維素及抗氧化劑,水果,絕非致肥元兇.各國健康衛生組織都有特定建議水果進食分量,一般都是介乎於每天進食三至五分水果. 為何一般飲食建議都將水果 ...

那各位同学,我们来上这个穷极无聊的减肥篇啊.我常常会跟人家说,中医药你好好学啊,包你以后赚大钱,什么刷牙药敷脸药,没什么不能卖的,都是非常有疗效,如果好好推广的话,自己都可以开一家直销公司,自己就当然 ...

夏天到啦,你的肉肉还好吗? (*^__^*) 嘻嘻-- 最近好多吃货小公举在后台给我留言说要减肥~ ╮(╯▽╰)╭ 我知道天热了,你们要开始露腿啦~ ♪(^∇^*) 但是呢~ 美食这么多,你们真的确定 ...

【減肥陷阱】戒吃飯短期會瘦但長期損健康 黃凱詩：缺碳水化合物或影響情緒