幾個雞胸肉的減肥食品會急速變苗條！

減肥是女人一定要上的課。吃什麼能讓自己擁有苗條的身體 下麵介紹幾個雞胸肉的減肥食品。迅速變苗條。沒錯的是雞胸肉健康減肥食品。喜歡葷腥的朋友也減肥成功了。

一藍莓雞肉

1.準備好調味汁的材料，1/4茶匙的鹽，切片幾片新鮮羅勒葉，1/4杯藍莓醬，一個小洋蔥切成末，一個燈籠椒，一杯藍莓，把所有材料放入碗裏，用保鮮膜包好用冰箱冷卻2個小時以上。

2.雞胸肉適量，1/4湯匙的新鮮黑胡椒，2根蔥，切碎，2大匙橄欖油或食用油，1/4杯的酸橙汁，全部放入一個大碗中混合，用保鮮膜合上放入冰箱冷卻3小時以上。

3.將烤箱預熱，160度，將雞肉放在架子上烤10分鐘，取出肌肉，加入冷的調味汁即可。

二、雞肉義大利面

1.在雞胸肉上畫斜線塗優酪乳，放入冰箱冷卻1小時以上。取下盤子，把乳酪、小麥粉、大蒜粉、鹽充分攪拌，將義大利醬塗在雞胸肉上，撒上芝士，放入預熱的烤箱，把溫度調到160度，烤25分鐘。經期減肥法最快方法

2.將烤好的肌肉放在煮好的義大利面上，根據個人喜好加入醬汁。

三、雞肉攪拌機

將調味汁義大利面煮幹後使用。將雞肉放入平底鍋翻炒幾分鐘，雞肉變成粉紅色後，加入蔬菜義大利面，胡椒、薑、芝麻油、香辛料放入平底鍋中，與蔬菜、雞肉義大利面翻炒，炒到香味出來。一星期減肥10斤暴瘦法

雞湯

煮開準備好的雞湯，用烤箱烤5分鐘玉米餅。煮到變成金黃色後，把雞肉、聖女果、胡椒等放進去煮好的湯裝盤，切好的鱷梨和烤好的玉米餅放進湯裏。這樣就完成了。很好吃哦。