【美食百科】5种有利于人体健康的高碳水化合物 / 开普饭

生活中人们常见的主食,主要以米饭.面条.馒头为主.但是对于那些正在减肥的人士,还是建议多以粗粮作为主食.因为大部分粗粮除了含有丰富的维生素和矿物质,同时也含有大量的膳食纤维,它是除了碳水化合物.油脂. ...

导读:减肥七分靠吃,三分靠练,怎么吃决定了是不是真的能够健康瘦下来,所以小小元为大家精选了几款既美味.又健康的美食,希望能够助力同学们的减脂瘦身之路燕麦明星们的食谱总是大家最好奇的,毕竟像明星一样 ...

根据糖尿病膳食指南,糖尿病的饮食,碳水化合物应占饮食总热量的55%-65%,看到这里可能有人会问 ,糖尿病为什么会要求高碳水化合物饮食呢?其实这样的说法是没错的,让糖尿病患者又爱又恨的碳水化合物反而是 ...

3种有利于人体健康的高碳水化合物,不妨多吃北青网 2021/03/09 14:51 藜麦煮熟后的藜麦碳水化合物含量达到21.3%,是名副其实的高碳水化合物,但是,它也富含蛋白质.纤维矿物质和植物化 ...

高糖加工过的食物和精制谷物这类的高碳水化合物容易让人发胖,不利于人的身体健康,但是一些富含纤维的高碳水化合物饮食有利于人的身体健康. 一.藜麦煮熟后的藜麦碳水化合物含量达到21.3%,是名副其实的高 ...

蔬菜是我们饮食中必不可少的一类食物,我们人体必需的维生素C的90%.维生素A的60%都来自蔬菜.此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分.蔬菜不仅是低糖.低盐.低脂的健康食 ...

甲状腺结节是一种多发疾病,随着人们日常工作压力和生活压力的逐渐增大,甲状腺疾病的患者也越来越多.这种疾病多发于中年女性身上.那么甲状腺患者该吃些什么?一起来看安徽中医药附属医院甲状腺科专家介绍的这五种 ...

挪威奥斯陆Diakonhjemmet医院风湿科的Brigitte Michelsen等人对银屑病关节炎(psoriatic arthritis,PsA)和类风湿关节炎(rheumatoid arthr ...

人体中大约有60%镁存在于骨骼中,其余的则存在于肌肉,软组织和包括血液在内的液体中.细胞的生长发展都有镁的参与.镁可以帮助细胞从氨基酸中产生新的蛋白质,帮助细胞创建和修复DNA和RNA,对细胞的生长发 ...

香蕉大家并不陌生,即便在我们大西北,从小我便能吃到香甜可口的香蕉,从小时候一直到高中毕业,我都认为香蕉只有之中,直到有一次去广西旅游,看到了街上小小的香蕉,我才知道原来还有一种水果叫做"芭蕉 ...

水果富含丰富的营养成分,是我们生活中离不开的一种美味,水果的种类数不胜数,有很多水果长得很像,但叫法却不同,而且口感上也差别很大,比如我们常见的樱桃和车厘子,香蕉和芭蕉,当然也包括大家最喜爱的菠萝和凤 ...

香菇是老百姓餐桌上常见的一种菌类食材,口感嫩滑.味道鲜美,不管是炒菜.炖汤.焖肉,还是做成饺子馅,味道都让人欲罢不能. 香菇素有"菇中皇后"的美誉,含有18种氨基酸,丰富的钙.磷. ...

【美食百科】5种有利于人体健康的高碳水化合物