3种有利于人体健康的高碳水化合物，不妨多吃 / 开普饭

导读:减肥七分靠吃,三分靠练,怎么吃决定了是不是真的能够健康瘦下来,所以小小元为大家精选了几款既美味.又健康的美食,希望能够助力同学们的减脂瘦身之路燕麦明星们的食谱总是大家最好奇的,毕竟像明星一样 ...

说到夏天减肥,很多人的第一反应就是节食,不吃白米饭.面条和馒头主食等.事实上,不吃主食,的确可以达到瘦身效果.但是长期不吃主食,会对身体造成伤害,导致身体缺乏碳水化合物,脂肪的完整代谢受阻,产生酮体, ...

根据糖尿病膳食指南,糖尿病的饮食,碳水化合物应占饮食总热量的55%-65%,看到这里可能有人会问 ,糖尿病为什么会要求高碳水化合物饮食呢?其实这样的说法是没错的,让糖尿病患者又爱又恨的碳水化合物反而是 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 胡鑫编辑 | 吴施楠民以食为天,在食物不再匮乏的时代,每个人都知道均衡的饮食是享受健康长寿的关键,于是人们在饮食方面的关注点,已经从"美味可口"转 ...

胆固醇是人体组织细胞不可缺少的一种物质,在人体的胆汁.肝脏.大脑.神经等多个系统和器官当中都含有胆固醇.但如果人体当中的胆固醇水平升高的话,会导致血管健康受到严重影响,患有一些血管类疾病的风险会特别高 ...

高糖加工过的食物和精制谷物这类的高碳水化合物容易让人发胖,不利于人的身体健康,但是一些富含纤维的高碳水化合物饮食有利于人的身体健康. 一.藜麦煮熟后的藜麦碳水化合物含量达到21.3%,是名副其实的高 ...

高糖加工过的食物和精制谷物这类的高碳水化合物容易让人发胖,不利于人的身体健康,但是一些富含纤维的高碳水化合物饮食有利于人的身体健康. 一.藜麦煮熟后的藜麦碳水化合物含量达到21.3%,是名副其实的高 ...

冬天是一个比较尴尬的季节,与春季截然不同的是,冬天没有万物复苏,所以很多人在这个季节,都需要提前备好食物.人们为了能够顺利度过冬天,自古以来就存在"冬藏"的说法.做好"冬 ...

蔬菜是我们饮食中必不可少的一类食物,我们人体必需的维生素C的90%.维生素A的60%都来自蔬菜.此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分.蔬菜不仅是低糖.低盐.低脂的健康食 ...

各种精美的饮食品种越来越丰富,让人"爱不释口".然而,这些饮食都有相关的营养吗?人吃喝后对身体是否都有好处?情况可能是否定的,比如一些垃圾饮食吃多了,对身体反而会造成危害.下面这4 ...

原创春天这11种野菜,对人体健康有很多好处,全部吃过的,算你厉害! 原标题:春天这11种野菜,对人体健康有很多好处,全部吃过的,算你厉害! 在物质匮乏的年代,野菜受到追捧,是因为美味还能果腹. 现在物 ...

甲状腺结节是一种多发疾病,随着人们日常工作压力和生活压力的逐渐增大,甲状腺疾病的患者也越来越多.这种疾病多发于中年女性身上.那么甲状腺患者该吃些什么?一起来看安徽中医药附属医院甲状腺科专家介绍的这五种 ...

维生素C是我们人体不可缺少的营养物质,它对于我们身体是非常的重要的.维生素C可以增强人体免疫力,帮助人体预防很多疾病,而且我们如果出现长溃疡.嘴唇长泡.上火等症状,也是可以吃维生素C来缓解的.但是如果 ...

俗话说"民以食为天",饮食和人们的生活息息相关.近年来,随着人们健康意识的提高,人们不仅追求吃的美味,还追求吃的健康.地中海饮食是健康饮食的方式之一,被联合国教科文组织列为无形文化 ...

3种有利于人体健康的高碳水化合物，不妨多吃