『女性健康』21点制造极致睡眠 / 开普饭

睡眠是维持健康的基本前提,可以改善记忆力.促进心脏健康.控制体重.但对于患有睡眠障碍的人来说,想要拥有良好的睡眠是一件很困难的事.有一些常见的睡眠障碍如果不及时治疗可能会出现心理问题甚至是并发症,比如 ...

帕金森病不仅运动症状影响了患者的工作和日常生活能力,非运动症状也明显干扰了他们的生活质量.睡眠障碍是PD患者的主要非运动性症状,我国47.66%~87.10%的患者存在睡眠障碍. 睡眠障碍按国际分类分 ...

我们知道人进入了晚年生活,保持健康活跃的身体素质才是王道.锻炼不但可以改善大脑功能,维持肌肉质量,并有助于压力与情绪控制. 然而,50岁以上的女性会经历身体机能下降的状况,缺乏体力.关节或肌肉疼痛 ...

有很多人觉得,尿失禁在老人身上才会出现,其实,从20世纪90年代中期起,尿失禁就已成为世界五大疾病之一.它既是妇女的多发病,又是常见病,根据调查显示,北京.上海.广州.武汉等城市女性的尿失禁发生率高于 ...

女人过了40岁,疼痛是常有的事,尤其是在写字间里的白领丽人们,常年重复着同一种工作.专家认为,这是由于重复做同一工作而累积的伤害到了一定年龄表现出来的结果.所以,女人稍微上了一点年纪,就会有许多疼痛缠 ...

女性人到中年,体态变了.肌肉少了.骨骼轻了.脂肪多了--其中腿力减退是最为关键的:许多人只要不让腿累怎么都行,出门打车.上楼乘电梯.不管到什么地方就想先坐下-- 其实,腿力在我们的生活.工作行为中在慢 ...

女性卵巢功能日渐衰退,雌激素分泌减少是导致更年期的主要原因.正像有人把女性比作花瓣,雌激素是甘甜的露水那样,女性的一生都离不开它.尽管女性绝经本身不是病,但却可能因雌激素水平下降,带来许多疾病.现代医 ...

根据心理学家佛洛伊德的研究,畅所欲言.写杂记.游玩.休闲娱乐,都是调整情绪.纾解怒气的健康方法. 美国情绪管理专家帕德斯等人推荐发泄气,维持健康的七个步骤则是: 一.认清怒意. 二.找出生气的对象. ...

女性45岁后进入更年期,50岁后进入绝经期,由于体内雌激素减少,会出现一系统症状,如: 一.心血管疾病:绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加,妇女40岁前心梗极少,而65岁时发病为高峰. 二.血脂升高 ...

时下,大大小小的美容院都推出了"卵巢保养"项目.许多广告称,"卵巢保养"融合了西方香熏美容技术的精华和中医的贴敷疗法,美容师说,只要坚持做,可以大大改善女性因为 ...

更年期是人生当中的情绪不稳定期,这是一个生理过程. 首先,夫妻双方要对这一过程中的生理与心理变化有所了解.如果双方对此期的心理特点.生理特点不了解,对对方由此引起的烦躁.猜疑.发无名火的表现不理解,就 ...

『女性健康』21点制造极致睡眠