睡不好会偷走健康 / 开普饭

睡眠是一个复杂的生理过程,也是人的生命不可或缺的生理过程.睡眠的好坏与人们的健康密切相关,睡眠障碍是很多疾病的重要诱发因素,大量研究与临床实践都证明,睡眠障碍与人的心理障碍.精神疾病互为因果.人的一生 ...

<素问·逆调论>:"胃不和则卧不安."<血证论·卧寐>:"不得卧有二证:一是胃病,一是肺病.胃病不得卧者,阴虚则邪并于阴,烦躁不卧--肺病不得卧者 ...

端午节在热闹中悄然度过,又迎来了夏至,预示着我们又要面临一年一度最热的时候.现在是农历五月,在民间又把五月称为"毒五月",更加形象地说明五月的天气有多么的炎热了. 天气炎热,人心烦 ...

#关注她健康#晚上睡不好,肝不好的人都有10个共同点: 1.早晨第一泡尿黄橙橙的,且尿骚味特浓,大便腥臭,黏马桶,怎么冲都冲不干净 2.尿液呈茶色 3.一切结节,增生类,都是因为气结导致,是肝气郁结的 ...

亚健康没精神,白天乏力,晚上睡不好头发大把掉落,头顶的头皮慢慢露出来了 --这是肾气不足了平时注意营养搭配,不可缺少天然谷物,入肾的黑色谷物更是必不可少. <神农本草经>中记载:黑芝 ...

日前,<国际权威医学期刊--<美国医学会杂志(JAMA)>网络开放子刊发表了一项涉及26个国家60个研究中心近13.7万名35~70岁成年人关于睡眠与肥胖的研究. 分析显示:晚睡以及 ...

我们一生中有将近1/3的时间在床上度过.高质量的睡眠不仅为我们的身体和精神充电,也能帮助我们更好地应对白天的学习工作已经社交. 但如今,失眠已经成为了一个影响现代人健康的困扰. 世界卫生组织统计:全球 ...

最新睡眠指数报告显示,超过1/3的中国人都睡不好觉!人均睡眠时长为6.5个小时! 睡觉这么美好的事情,为何4亿国人却一起失眠了呢? BBC纪录片<睡眠十律>向我们揭示了调控人体生物钟的那只 ...

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