形意拳功法练习要领 / 开普饭

操练鹰爪功夫,提高鹰爪力量,是运用鹰爪手法的基础.清末年间号称"鹰爪王"的河北雄县李林庄村陈子正老师传留下来的鹰爪力练法主要有:"抛接砂袋"."指握拘 ...

练功需要懂得:拳本无法,动即是法拳本无法,动即是法.这句拳谚,看似没有理解难度,即使不练拳的人也能讲出啥意思. 只有真懂功夫的人才知道这句拳谚的份量. 坚持看我发布的功法的朋友,应该知道我发布的功法 ...

以武学打开世界何谓断手? 断者,断开.截断.堵截之意.宗师王芗斋先生指出:从形迹上来讲,是截击对方所来之手:若从劲力来讲,是断对方所发之力.在截断对方来势的情况下,就可有效地达到防守与进攻的目的,此 ...

头顶项竖,下颏微收.前脚落地要有下踏劲,前腿要戳住,后脚用力蹬劲.松胯曲膝,塌腰正脊.五指自然分开,梢节微扣,其形如勾,虎口撑圆,劲力到指,掌心内含.肩要松沉,肘要下垂,齿要轻扣,舌顶上颚,眼向前看. ...

(一)头要上顶.颈要竖直在形意拳理论中,称"头为周身之主".打拳时,头要保持中正,颈部有意识地竖立起来,好像顶着东西怕掉下来的样子.动作尽管有些起落旋转,头部始终要向上顶劲,不可 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

学拳就是学肢体动作,这是常识.但偏偏有人不讲常识.不讲常识的人,总觉得肢体动作太低级,非要学意,非要学气,非要学神.水中捞月,穷年累月,背道而驰. 你见过哪个国画大师,作画之前先凝神静气,甚至先祷告一 ...

站养生桩,不用费神寻经找穴,无需敲经打穴,不讲意守丹田,静静地一站.微晃,健康就随之而来. 不但筋骨.气血.脏腑功能得到增强,连人的神意都能得到调养.不少练过养生桩的人,性格和气质都发生了很大的改变: ...

形意拳功法练习要领