练肺气的功法（以形练气） / 开普饭

本功法的主要功能是吐故纳新,即通过吸收自然界清新之气和排除体内代谢污浊之气来完成人体的自身能量代谢过程.由于它操作简便,没有任何难度,特别适合初学者养生防病之用.本功法上半部分为静坐调养,后半部分为 ...

本文导读白天工作忙,夜里睡不好,每个人都想在一地鸡毛的生活中找到一个排解压力的出口.今天的文章来自油麻菜老师与杨硕诚老师的对话,谈谈如何利用禅修哲学来修炼定力. - 插播一则福利 - [油麻菜老师 ...

当年擒白虎,今日降黑龙.劲路,就是一种导引,催根节,旋筋骨,深细呼吸,静心观法,体肢运动.放松身心,气血通畅,缓运加以导引,深细流注.武术重意,意在存想.存我之神,想我之身.静坐育神,维持结构力,神形 ...

中国传统武术有句名言:"内练一口气,外练筋骨皮."在众多拳术当中,尤以太极拳深得其中的精髓.今天我们不讲筋骨皮,只讲这一口气. 一.通过架子导引内气运动太极拳有一系列的动作,俗称 ...

转五百钱必练三层基本功法点穴又称打穴.打穴有七种:斫.戳.拍.擒.拿.撞. 闭.用掌边侧打者为斫;用手指直打为戳;用掌根按打者为拍;用五指抓取者为擒;用二指掐取者为拿;用膝.肘打者为拍;用于指抓取者 ...

练得身形似鹤形,千株松下两函经.我来问道无余说,云在青天水在瓶. ----唐.李翱

拳友问:长时间练习太极拳的人,体内真有气吗?气是什么样子的? 常子轩老师解答:不练太极拳的人体内也有气,只要活着的人,体内都有气.只是平时人们没有去体会它,没有去注意它,关于人体内气的说法 ...

今天这套中轻强度的训练,在有氧的过程中,加入身体各部位的力量训练,既能让你减脂,还能弥补你不能用器械进行力量训练的遗憾. 1.躺地膝肘一组20次 2.跪式俯卧撑一组10-15次 3.站立膝肘一分 ...

什么叫气功气功是中国医学宝库中的奇葩,是祖国医学遗产中具有民族特色的一种医疗保健运动.它是我国人民与大自然和疾病作斗争过程中,运用意识的作用,对生命过程实行自我调节的经验总结,是一种独特的锻炼精.气 ...

练肺气的功法（以形练气）