给您拜年了！不过，瑜伽不能停哦！ / 开普饭

开始练汤的那年我34岁,身体的条件一般,同寻常男子一般的僵硬与缺乏锻炼.那是2006年,台北Space Yoga清晨的Mysore也才刚开始火热.当时我还懵懂未识瑜伽,对阿斯汤加也一无所知,却意外踏入 ...

你知道吗?瑜伽分很多种流派,有些是你练了几年的,有些你可能都没听过, 以下一些比较常见的几种流派. 1. Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派,由BKS.Iyengar大师创立 ...

最近,学校开始放寒假了,估计不少馆主都会遇到这样的情况:客户来办卡,但是因为寒假想要多陪陪孩子,希望等到一个月后,学校开学了,再来开卡. 这时候,你会怎么做? 相信有许多馆主会觉得,这是正当理由,似乎 ...

有位瑜伽同学说,一个静修营,我都能写一年.好吧,实在是过奖了,我数了一下,也就七八篇,不太多. 时至今日,静修营带给我的冲击,依旧留存在我的体内.我一时无法用语言来形容,但那种感觉很美妙,有点上瘾. ...

大多数姑娘练习瑜伽都是想要减肥,塑造身形,但在众多的瑜伽体式中,到底哪些体式才能让身体越来越轻盈.苗条且曲线迷人呢? 一套美女养成美体26个瑜伽美体体式,送给大家!练瑜伽贵在坚持,在忙也要抽空练习哦~

如果我们来回答这个问题:练瑜伽到底是练什么?你是为了什么目的而习练瑜伽?可能大多数人的回答都会是:为了身体更加健康啊. 这样一个习练瑜伽的目的无可厚非,是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再 ...

中医将脉分为二.三十种,普通人没必要都了解,这里只介绍几种常见的脉象:浮沉.力度.粗细.快慢.停跳. 一.浮沉浮沉分两种情况. 一种是把手轻轻地放到脉上,只稍稍用力,就能摸到明显的脉动,这就叫浮. ...

阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

在大多数人的眼里,瑜伽就是一个一个的体式(姿势,pose).人们会经常说摆个瑜伽姿势.但是根据印度哈达瑜伽的传统(所有练习体式的瑜伽都属于哈达瑜伽流派)体式只是内修的一个手段,锻炼身体,减肥塑形,理疗 ...

我经常说瑜伽是一个工具; 其实如果要把瑜伽比喻为一个工具,可能我首先会想到的是镜子.... 瑜伽练习是生活的一面镜子:它映照着你的情绪,你的情感,你的疑虑和你的期望.在练习中观察自己,就像照镜子一样, ...

刚步入阿斯汤加世界的练习者,就是那些能够每周坚持Mysore形式阿汤自我练习的同学往往有很多困惑,也有很多期待,也许会有一种任重道远的感觉.那么作为阿斯汤加瑜伽的初学者有什么重要的东西需要在刚开始就明 ...

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