《幸福的最小行动》拆解1---如何克服拖延症 / 开普饭

近一段时间,我读心理学的书比较多.好多朋友不离解,见我看心理学书籍,都说我是不是心理出问题了?是不是抑郁了?心理上没毛病看这些书干什么?等等,搞的我十分尴尬. 朋友们毕竟表达了关心和关怀,我除了向朋友 ...

(图片来源于网络) 看完Scalers的<刻意学习>和<持续行动>已经好几天了,但由于个人情绪原因,一直没有动手写写自己的想法.当然,这个情绪不是愤怒或者焦虑,而是因为上周看望 ...

戳"阅读原文"一起来充电吧! 及时行乐作者:陆文龙冬天的被窝里让人留恋,多一分多一秒,感觉都不一样.妙和好.即使闭目养神,不睡.也是一种身心上的愉悦,甚感美好. 当然,与恋人的 ...

拖延症,指的是非必要.后果有害的推迟行为.这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现. 在生活中,拖延症随处可见,不少人都被拖延症困扰着.明明并不算太难的 ...

心理诱因:心理学家教你如何克服拖延症未铭图书未铭图书主编,长期征集优秀作者.书稿 5 人赞同了该文章造成拖延症的原因,很大一部分源自于心理原因,懒惰.恐惧.压力太大这些因素都会造成拖延,治愈拖延 ...

天睿每日一篇文章的目的让每篇文章都能解决一个你人生成长的障碍今天是天睿持续第187天坚持每日一篇文章拖延毁一生. 不知大家有没有拖延症,有没有感受拖延所带来的影响. 我对于拖延症的理解还是比 ...

拖延症,在生活中经常容易影响到我们做事的效率. 很多人都有这样的烦恼,自己做任务无限拖延,不到最后时刻不会动手. 那么,到底是什么因素使得我们出现拖延症?哪些方法可以帮助我们克服拖延症呢? 知乎上有个 ...

拖延症是一种人类的自我保护机制,无论是身体上,还是情绪上,都是机体出于保护自我而做出的反应. 所以要克服拖延症其实是反人性的,也是非常痛苦的,而想要根除拖延症是不可能的. 但其实有些事儿根本也没有想象 ...

崔瑞逻辑 01 亲爱的备考同学: 今天是国庆短假的第二天,此时此刻,关注"崔瑞逻辑"微信公共号,且正在发生如下行为(符合其中任何两项 ...

小叶子们好,这里是秋叶编辑部. 「20:43?我再玩 7 分钟手机!50 整我一定开始做策划!」「等我看完这支 Vlog,我就去图书馆自习!」但是在这些故事的结尾,往往只有 7 分钟再 7 分钟和 ...

导读:很多人都在靠截止日期,维持着最后的行动力.拖延的本质是逃避,逃避的本质是恐惧.建议大家用"不逃避+削减恐惧"的方法来克服拖延症,这是最理想的状态,实在是没辙了,用上第三招&q ...

《幸福的最小行动》拆解1---如何克服拖延症