管理好情绪，不要让我们的情绪持续处于衰竭中 / 开普饭

人生不易,生活总会有些不如意.心情不好的时候,不如就去跑一跑步,理一理那些繁杂琐事,让自己的内心静一静,给自己一份空间与自由,才能看清生活的方向,重新燃起生活的希望,迎接崭新的阳光. 坚持跑步,确实能 ...

已经是2021年了,去年办的健身卡,只去了两次.客厅里本来要换掉的吊灯,还亮着去年的旧光.事情总被莫名拖延,这是拖延症.据调查,生活中75%的人会有拖延症. <自控力>21天打败拖延症,告 ...

戏剧人生戏里戏外读人生永远年轻 forever young 2018 1 掌控时间要先设定目标通过设立经济目标,健康目标,关系目标,通过达成目标解决困扰的问题. 在生活中设定一个目标能让生活井然 ...

为什么你的计划总是完不成? 这个话题你一定听过许多答案. 缺乏明确的目标,没有将任务拆分,没有调整到最佳的状态,没有克制住刷微博.朋友圈.b站的欲望等等.... 这些都是很重要的理由,但不一定是最根本 ...

人有情绪是一件很正常的事情,但是长期受负面情绪的困扰就会影响到我们的生活,导致我们失去一整天的快乐,与其每天纠结和自己情绪过不去,还不如学会做好自己的情绪管理. 1.采用"相对思维" ...

情商(EQ)特别重要,不管是大人,还是小孩."妥善管理自身的情绪"属于情商的一部分.今天我就来分享一下安可的"情绪管理"小经验. 想要管理自己的情绪,先要认识情 ...

我们常常听到:"如果我赚到钱我就快乐了,""如果我的孩子靠上大学,我就高兴了","如果新冠疫情结束,我就快乐了."但是我们却发现积极乐观的人 ...

情绪的产生是有缘由的,那情绪的消失也是有原因的.所以控制情绪的时候也要学会发泄情绪,要不然不良的情绪一直堆积,泛滥就容易产生心理上的问题.所以我们一定要学会发泄情绪的方法.只有合理的发泄掉了,情绪的管 ...

? 点上方绿标可收听主播青莲暖心朗读音频如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话,是从"无意识的压抑与或泄"到"有意识的宣泄或承受"再到"有意识 ...

情绪管理并非压抑情绪,因为没有人可以永远的压抑自己的情绪,情绪管理的核心在于调整自己的认知,消化掉自己的情绪.俗话说:"有人的地方就有江湖"对于我们人来说,有环境的刺激,就会有情绪 ...

管理好情绪，不要让我们的情绪持续处于衰竭中