疯狂补充蛋白质竟然做错了？少吃蛋白质居然长寿了？ / 开普饭

Subscribe For More 2021第10期总第146期当前的指南建议从碳水化合物中摄取每日能量总摄入量的45-65%,每天纤维摄入量为25g /天.而小于45%的碳水化合物摄入则被归类 ...

减肥大军中,总有人渴望快速甩肉20斤,一鸣惊人.为此四处搜集速成减肥大法,在恐糖和恐脂的两个极端游走.最近美国的一项最新研究[1]就对过去高碳水饮食导致胰岛素分泌增加,从而促进脂肪累积和摄入更多能量的 ...

在大多数人的认知中,一直人认为低碳水饮食可以帮助人们控制体重,有效改善心脏代谢.然而,发表在医学杂志<柳叶刀>上的一项研究曾说,长期低碳水饮食实际上可以缩短4年的寿命.经过25年的探索,有 ...

大家好,我是汪老师的助理小编牛牛.我对食物的营养和热量问题一直非常感兴趣.这几天,一篇文章很受健康界的关注--<多吃主食死的快?柳叶刀的最新研究,打了多少医生,营养师的脸.>.这篇文章甚至 ...

这是一个讲究效率的时代,人人都想着前一秒种瓜,后一秒结果.减肥也是如此.商家瞅准了大家减肥心切的心理,将自家产品营销得花好桃好,以市场上的代餐产品为例,其产品功能和设计日益精进,已经收获一票粉丝.今天 ...

心脑血管疾病是任何发达国家发病率第一的疾病,也是目前中老年人的最大致死原因,高血压.高血脂.高血糖.高低密度胆固醇.高尿酸.高BMI指数等都是心脑血管疾病的重要诱因.而心脑血管疾病确实是一种可预防可控 ...

饮食干预是健康的重要调节剂,许多饮食干预计划都提倡摄入高蛋白质,尤其是在健身群体中,高蛋白质更是不可缺少的"撸铁装备".然而,近年来的研究却表明,低蛋白饮食可能比高蛋白饮食更健康. ...

只要配齐了韩式特色的腌肉料,耐心地腌渍上 1~2 个小时,支上煎锅,自己也可以在家烤得很好吃.今天就将这道选自<懒人版米饭杀手>一书中的韩式烤五花肉分享给大家,肥瘦适中的五花肉,被煎烤得香 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 导读:"七窍"是指哪七窍?了解这些,对我们的日常生活有哪些指导意义? 人们常用七窍的状态来描述人的精神状态,聪明两个字指的就是双 ...

导读:"七窍"是指哪七窍?了解这些,对我们的日常生活有哪些指导意义? 人们常用七窍的状态来描述人的精神状态,聪明两个字指的就是双耳.双眼的功能状态好,代指人的精神状态好.俗话说的人 ...

当人长期处于高压之下,身体所受压力就会变大,血管其实也是一样,当血管长时间处于一个受压较大的情况,血压就会升高,很容易形成高血压.若高血压病情没有得到很好的控制,血压持续升高就可能会引发心脑血管疾病, ...

1895年,中日甲午海战,北洋水师战败,赔款2亿白银给日本:1931年,日本关东军发动"九一八事变",毫无理由.明目张胆侵占东北三省:1937年,日本以丢失一名日军为借口,悍然发达 ...

问: 这样为啥不合适原来这样不合适我这个题在末尾像图片里添加了助力,但是第二级别里的总经理助力没有删,最后得分也是对的回答:考试评分是抽查检查! 那么多点,不可能面面俱到的. 所以,提示我们什么 ...

我们每天做菜都会用到调味料,你知道吗?,有些调味料不仅能为食物锦上添花,在养生保健方面也功不可没.一起跟着长寿健康之家来看一下. 花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮.具有定麻味.增香辛和除腥减膻的作用, ...

2021年5月5日农历三月廿四日今日立夏随着我国北方道路两旁的洋槐花的开放,气温的逐渐升高,我们迎来了立夏节气. 立夏,是一年中的第七个节气.从今日起便正式进入了夏季.每当季节交换,都是疾病高发 ...

疯狂补充蛋白质竟然做错了？少吃蛋白质居然长寿了？