别浪费蔬菜的营养 / 开普饭

上次讲深色蔬菜营养更丰富的时候,有不少小伙伴在后台问,怎么烹饪蔬菜才能更好地保存营养? 这确实是一个值得讲的话题,今天就来聊一聊吧~ 太长不看娇气的维生素我们做菜的时候,营养里损失最多的一般是维生 ...

本文约 2400 字,阅读约需 4 分钟上次讲深色蔬菜营养更丰富的时候,有不少小伙伴在后台问,怎么烹饪蔬菜才能更好地保存营养? 这确实是一个值得讲的话题,今天就来聊一聊吧~ 太长不看娇气的维生 ...

蔬菜的营养品质 1．蔬菜---不可缺少的营养蔬菜的营养价值不可低估,蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质.据1990年国际粮农组织统计,人体必需的维生素C有90%.维生素A有60%来自蔬菜,可见 ...

很多人生病后希望可以通过合理的饮食促进疾病的康复,感谢我们的老祖宗,对每一种食物都有深刻的认识并记载,为我们的食疗打下一个很好的基础. 以下七种蔬菜,既有营养,对慢性肝病患者的康复也有益,一起来了解一 ...

春天来了,草木绿了. 仲春时节,很多地方的人都有采野菜.吃青团.用青汁蒸饭做粑等习俗,换着各种花样,把春天萌发的新鲜嫩叶做成绿色的食物,端上自己的餐桌. 这美丽的绿色,来自于植物的叶子,来自于叶子中的 ...

秋葵秋葵是一种非常保健的蔬菜,有能够减少肠胃对于脂肪.胆固醇吸收的粘液果胶,它有助于帮助女性排出体内的毒素.又是一种低脂肪,低热量的保健品.因此从健康的角度上说,秋葵可具有减肥的功效哦.秋葵的粘液果 ...

随着社会在进步,科技越来越先进.在现在的生活中,人们不仅可以吃到非应季蔬菜,还能享受到各种热带水果,为人们幸福生活增添了美好.可在这里也要问大家一句,这么多的蔬菜,你真的了解它们的习性吗? 有几种在炒 ...

蔬菜,属于是人们经常性的会食用到的一种食物,因其所含有的元素,会让人们的身体的免疫能力得到提升,那么富硒蔬菜的蔬菜所具有的功效,对人体有益嘛?有何营养价值所在呢?以下小编就这些问题给大家进行了解答,跟 ...

别浪费蔬菜的营养