健身时一定要改掉这5个坏毛病, 不然伤病会让你追悔莫及! / 开普饭

经常跑步的人,一定要坚持做脚踝强化训练! 脚踝又称踝关节,它是足部与腿相连的部位,也是跑步时传递压力的关键部位,如果脚踝疲软无力,就使得缓冲能力和动作效率下降,并增加踝关节本身及其它部位(如膝关节.小 ...

拥有铠甲胸.巧克力腹肌.小山包似的肱二头肌......让人羡艳的肌肉,是每个健身人士的渴望,但许多练习者,训练了很久都没有得到自己想拥有的肌肉,为什么呢?健身增肌,有些小细节是不可忽视的,看看你是否躺 ...

我见过很多拖延症的患者,他们内心非常痛苦: 朋友小A,即将大学毕业,对未来的发展非常迷茫.心里有很多想法,想进事业单位,想去西部支教,想在更远的将来有自己的一家公司.但都只是停留在想法上.现实中的他, ...

改掉这5个坏毛病,水平会立马提高 [作揖][作揖] 1.改掉行笔中频繁抖动的坏习惯,很容易造成线条不流畅 2.改掉行笔时,笔杆不敢倾斜的习惯,倾斜摆动才会更好的调锋 3.改掉转折处没有调锋的坏习惯,例 ...

舞蹈,是一个漫长而艰辛的过程.而我们如果想要学好跳舞,就必须把种种坏习惯都克服掉. 1.头向前探可能会由于长期伏案的关系,很多人都有头向前探的毛病.需要下颚内收,这样后颈才能直挺. 2.肩部没有沉下 ...

人生所处的位置不同,看待问题的角度也不同.每个人都想成为富翁,成为有钱人,成为成功人士,可是现实就是只有极少数人实现了梦想.穷人比比皆是,生活处处充满了困难.职场竞争日益激烈,每天没有限制地加班,面对 ...

12月30日,根据杭州中院在其官方微信公众号上发布的消息,法院经审理后认定,小米旗下小米通讯公司.小米科技公司在多功能网关等共计十款商品上.销售网页中使用"米家"标识构成商标侵权. ...

仲春季节关注今天09:57 在职场上,就算再怎么不起眼的员工,相信都有机会和领导一起吃饭喝酒.那么身为一个领导喊自己一块喝酒应酬,在这种场合下,特别是喝了一点酒之后,很多人犯了一些不当的毛病,尤其 ...

欢迎加我微信 xiangdai02 有问必答 " 婚姻里频繁出现谎言日子还能过吗? " 许川老师回答: 婚姻中夫妻之间做不到坦诚相对,彼此丧失了信任感,肯定过不好. 但导致婚姻中频 ...

健康误区常常有,吃饭习惯更重要,以下5个习惯,您中了几个? 1."趁热吃" 餐桌上常推崇"趁热吃",但如果太热,会直接导致口腔黏膜.食管黏膜.胃黏膜等的灼伤,如 ...

作为一个健身人,你必须知道这一点! 1.一天中锻炼的几个地方每个人的日程安排都不同.也许大学生每天可以练习3个小时,而上班族可以练习2个小时.如果你有妻子和孩子,每天一个小时可能都是奢侈的.所以要掌 ...

健身时一定要改掉这5个坏毛病, 不然伤病会让你追悔莫及!