只要在练拳，一切没问题。 / 开普饭

健身减肥助手关注 2021-03-27 09:50 陈令菊在比赛中展示仆步穿掌陈令菊和拳友晨练组合拳陈令菊表演提膝刺刀陈令菊表演跌叉上刺刀三峡传媒网讯(记者程蕾/文)每天清晨,在高笋塘广场 ...

很多时候,我们都听过,瑜伽老师这样说:体式的练习不要仅仅留存于表面,要深入内在,感受体式中蕴藏的内在力量-- 实际上,大部分初次接触瑜伽的人,都会认为瑜伽只是摆出几个动作,拉伸拉伸就可以了-- 然而, ...

新时代 · 心太极拳的四个层次 108计划2期第107天 2021.01.24 静子笔记太极是生活的法宝,只要你想要改变自己,它就能发挥作用协助我们. 两遍拳练下来感觉会完全不一样,这就是太极内在 ...

如今越来越多人选择保健身体,因为日常做好保健,身体就少生病.这样子身体少受点罪,钱也少花一些.对此,小编提醒,坚持运动是保健身体的一个重要方法,当然各项运动,建议选择打太极拳.因为这是一项男女老少皆宜 ...

疾如风烈如火静如林动如水定如山调拳架在有形的物质层面,是指通过调整身体各部位的位置.关系.结构,使拳法动作更加精细准确,身体顺畅. 在无形的心智层面,是指通过协调神.意.气.力的阴阳,维持 ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

太极拳的平衡动作是指一只腿支撑身体,另一只腿悬起,形成各种造型的静止姿势.据国家武术研究院审定的竞赛套路动作总数的21%和23%,足见平衡动作的多少和技术难度的大小,是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高 ...

"人老先老腿""要看有没有,先看一步走""手是两扇门,全凭腿赢人",这三句常用的俗语充分说明了腿部对健身与技击的重要性.双腿担负着支撑全身的 ...

有人拳练多年依然没跳出的误区,你中了吗? 太极之师今天点击进入在当下练习太极拳者众多,但是却存在着诸多误区,无论在练法.用法还是在养生及实用技击中!真是所谓差之毫厘,谬之千里!亦或南辕北辙!下面 ...

当你还在追求骨感瘦, 我在锻炼肱三头肌很多瑜伽体式需要手臂力量, 比如手臂支撑体式, 尤其需要肱三头肌的力量. 上图显示了肱三头肌的位置, 大家可以粗略理解为手臂拜拜肉的位置, 所以,肱三头肌没力 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生从气沉丹田到气沉命门(可以看其他日志),从气沉命门到气沉涌泉. 气沉涌泉的时候,气沉的是支撑腿的涌泉,在沉的过程中,从膻中穴,后脊柱中线,沿着下走,汇合于 ...

讲拳一则: 我们练拳为什么要慢?练推手为什么不要有欺人之心? 练拳慢,如自我在雕刻一艺术品,去掉无用的,保留住好的.快了,好的可能没留下,把无用的却留下了-- 推手,不是为了赢人,而是因在自我雕刻中 ...

只要在练拳，一切没问题。