偏执，完美主义，过度联想和反刍！正是这4种思维习惯滋养了抑郁 / 开普饭

书名:<逆向思维> 作者:少卿出版社:中国商业出版社定价:46元上架建议:心理学-大众心理学 01 第一章理性认识焦虑:蛰伏在身边的隐性危机概述:适当焦虑,时刻提醒我们哪些方面做 ...

要防止复发,首先要知道抑郁发作的原理. 对自己.事物的发展规律认识不足,很容易将目标定位过高,而带来巨大压力:在事情出错之后,又过度否定自己,导致信心丧失,进一步引发恐惧情绪,无法后退,无法前进,陷入 ...

文 / 张涔汐如果常关注新闻,我们会发现,现在的自杀率逐渐上升,隔三差五就能报道出一则自杀新闻,这还有没报道出来的呢. 今年官方给出一个数据: 我国抑郁症的患病率是2.1%,焦虑障 ...

心理学家米哈里调侃说:"人们总是在无聊和焦虑中徘徊."你很容易因为想要逃避焦虑而陷入无聊之中,这反而并不利于一个人的成长.成长势必有压力的陪伴,如果没有一定的压力和焦虑,你将如何释 ...

神经症患者总是觉得日常生活不如自己所愿,总想试图去控制一切,总认为自己有绝对的选择自由,通过自己的行为可以决定事物的发展与因果. 在精神分析学派的理论中,这是潜意识中的"全能自恋" ...

发布时间:2020-10-30 "你没有未来.隧道尽头没有光,好像两端都被堵上了,而你被困其中.如果我早一点知道我的未来要比我先前经历的一切光明得多,那隧道一端早就会被炸得粉碎,我就能看见 ...

不久前,我拜访了一个回归务农的家庭,他们热情地拿出"上好的"蔬菜来款待我.但我定睛一看, 那些所谓的"上好的"蔬菜,被虫蛀得满是坑洞,其貌不扬. 这家人说,这些 ...

作为平凡甚至"平庸"的我们,总是在不断追求完美的--完美的外貌.完美的爱人.完美的工作.完美的事业--总之,就是"我"不能平凡,我要努力"完美化&qu ...

文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人**分享周日去朋友家玩时,她跟我吐槽了孩子的种种事迹,朋友是一个完美主义者,在家里要求所有家务都必须整洁干净,为了保持家中环境的秩序感,朋友花了一个小时整理房 ...

纠结纠结的人如何再生做事的力量 ? 对过去纠结不放,表面上看似乎对你有所帮助,但实际上,因为毫无作为,你并没有为事情的解决做出任何实质性行动. --卡拉·格雷森文 | 阿黛小姐我是痛苦的纠结者, ...

乡下餐厅(Dining Room in the Country) 皮尔·波纳尔1913 开放报名:创业合伙人计划(合作制).写作训练营(VIP 1对1学徒制). 为了保证教学效果,每月名额仅:3人/ ...

什么是[英雄日记]?每一个不屈的生命,都是英雄.记录100个与重大疾病抗争的真实故事,本文是第031个. (来源:摄图网) 东京,亚洲大都市,霓虹的绚烂.城市的繁华.上班族匆忙的脚步,这是我对这座城市 ...

"你最大的缺点是什么?""完美主义." 这样的对话在生活中并不鲜见,你是不是还发现,当事人虽然在承认缺点,却总暗暗带有一种骄傲? 完美主义者渴望永远做到完美,无 ...

尽善尽美才肯罢休的孩子申幼蓉(8岁/女) "幼蓉经常熬夜写作业,花费了很多时间把完成的作业改了又改,还是抱怨作业写得不尽如人意.其实在我看来,作业已经完成得非常棒了.幼蓉做事认真仔细是好事 ...

偏执，完美主义，过度联想和反刍！正是这4种思维习惯滋养了抑郁