《掌控习惯》⑥| 习惯记分卡【986】 / 开普饭

哈咯,大家好鸭.我是宾宾一个兴趣使然的读书人.今天给大家推荐几本不错的书籍哦~ 每日小惊喜:各退一步 <掌控习惯> 为什么"习惯改变命运"?因为个人40%~50%的行为 ...

一个人每天有40%左右的行为都是出于习惯,比如早上睁开眼睛,习惯性地拿起枕边的手机看看时间.刷刷朋友圈.浏览新闻:晚上吃完饭,习惯性地窝在沙发里打开电视或电脑来看......一个行为一旦形成了习惯之后 ...

长期保持某种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体. --<掌控习惯> 新年是设定愿望与目标的时刻,而多数人则是设定了目标无法坚持. 养成良好的习惯,这个老师从小学就开始唠叨的事,执行起 ...

作者:一墨来源: 粥左罗正在看这篇文章的你,请你回想一下,自己有没有过这样的时刻: 前天晚上下定决心要早起,第二天早上起来还是敌不过温暖的被窝: 减肥的时候告诉自己管住嘴迈开腿,却还是在大晚上忍不 ...

在生活和工作中,我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的力量,或者说种什么因接什么果你有什么样的习惯就会有什么样的结果. 这也是人们常说的"习惯决定性格,性格决定命运",而拥有好习 ...

为什么要掌控习惯的力量?因为人的日常行为有至少40%是出于习惯,又因为习惯并非深思熟虑的结果,而是被潜意识控制的生理机制,所以说如果能掌控自己的习惯,也就能更好的掌控自己的人生,这话一点也不为过. 有 ...

今日豆瓣评分8.6分,4311人评价内容简介 xxxxxxxxx 习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏.提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联.这4个步骤一起 ...

2021年第27篇如果你很难改变自己的习惯,问题的根源不是你,而是你的体系中,有一些不被察觉的坏习惯,不受控制地在自动循环,绝不是因为你不想改变,而是因为你用来改变的工具出现了故障,修复你的体系,改 ...

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