掌控习惯，掌控命运！推荐这几本书 / 开普饭

方小小2021年的第80篇原创文专注个人成长写作变现今天看了一本非常有意思的书,是关于习惯养成的,名字叫:掌控习惯. 关于习惯的好处,以及对于我们生活的改变,书中也讲了很多,但这点基本上大家都知道 ...

为什么要掌控习惯的力量?因为人的日常行为有至少40%是出于习惯,又因为习惯并非深思熟虑的结果,而是被潜意识控制的生理机制,所以说如果能掌控自己的习惯,也就能更好的掌控自己的人生,这话一点也不为过. 有 ...

作者:一墨来源: 粥左罗正在看这篇文章的你,请你回想一下,自己有没有过这样的时刻: 前天晚上下定决心要早起,第二天早上起来还是敌不过温暖的被窝: 减肥的时候告诉自己管住嘴迈开腿,却还是在大晚上忍不 ...

作者 l 文七君来源 l 粥左罗(ID:fangdushe520) 大家好,我是文七. 上篇写天王刘德华的时候,有位读者给我留言:"把努力变成习惯,这件事听上去好难." 天王毕竟 ...

很多时候,我们都想要养成早起.阅读.健身等好习惯,戒除抽烟.拖延等坏习惯,却总是半途而废. 我们做了一些努力,却迟迟见不到效果,于是我们又失去了改变的动力,退回到原来的状态. <掌控习惯> ...

长期保持某种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体. --<掌控习惯> 新年是设定愿望与目标的时刻,而多数人则是设定了目标无法坚持. 养成良好的习惯,这个老师从小学就开始唠叨的事,执行起 ...

在生活和工作中,我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的力量,或者说种什么因接什么果你有什么样的习惯就会有什么样的结果. 这也是人们常说的"习惯决定性格,性格决定命运",而拥有好习 ...

今日豆瓣评分8.6分,4311人评价内容简介 xxxxxxxxx 习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏.提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联.这4个步骤一起 ...

掌控习惯，掌控命运！推荐这几本书