太极拳修炼中的几点建议 / 开普饭

OO一太极拳修炼最贴心实在的指导口诀"以心运气,以气运身" <十三势解>云:"以心运气,务沉着,乃能收敛入骨.所谓命意源头在腰隙也." 此一句拳诀 ...

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

谈乐传太极中的"挺腰" 王宗岳在太极拳<十三势行动歌诀>的十二句歌诀中就有两句提到腰:"命意源头在腰际"."刻刻留心在腰间". ...

一.虚领顶劲虚领顶劲,又称"虚灵顶劲",其实,一开始练拳做到"虚领顶劲"就行了,等后面阶段做到"神贯顶"之后,自然就成了"虚灵& ...

作为一种武术才能开发出来的人的身心潜能,"力思维"是对人类身心运动研究的一个重要的贡献.这一成果对开发人体其他潜能,有十分重要的启示意义. "力形象思维",简称 ...

最美太极前天轻,是太极拳劲力修炼中不可或缺的重要元素.在近代和当代的先哲先贤.名师大家的传拳授艺中,都强调"轻"的重要性和正确的运用. "轻",在太极拳劲力 ...

上期回顾:通往太极拳的上层功夫之路:<授秘歌>与大道太极拳之修炼(上) 4. 大道太极拳太极拳修炼的上层功夫是"无形无象".太极拳的一般练法也即初级炼法只要把套路练熟 ...

导读:太极修炼误区很多,但到底有多少种,可能并不全晓,本篇文章可能给您一个比较满意答复! 太极拳修炼误区种种太极拳是中华优秀传统文化,王宗岳<太极拳论>及一系列传统经典,是研究修炼太极拳 ...

人笨并不一定是坏事,他们比聪明人或许更加适合练习太极拳,更加容易成功.为什么这么说呢?跟这两种人的性格特质有很大关系,也跟太极拳这种运动的特性有关. 在学习太极拳的过程中,聪明人和笨人比较有以下几个特 ...

要想洗髓功夫练的好,一定要懂得"宝精节欲". 节欲固精是养生健体祛病延年的第一等功夫. 一个人若不知'节欲固精',即使他的功夫练得多厉害,食物方面如何地讲究,保健品吃的如何的铺张, ...

随着健康意识的不断提高,人们越来越重视健康体检,但有些人明明体检了,却查出了癌症中晚期,让人疑惑:我之前的体检报告明明是没什么问题啊? 癌症筛查是一种更专业.针对性更强的体检方式.哪些人要做,要做哪些 ...

何为太极拳的劲点呢? 简言之就是指你发力的刚落点,(刚落点可以发出来,也可以含而不发)这个落点必须符合以下条件: (一)这个刚落点是可以控制的,可以驾驭的,是力臂可达之内的任一点. (二)这个刚落点, ...

太极拳修炼中的几点建议