晚餐怎么吃才算健康？ / 开普饭

按人体生命节律来讲,白天造成的机体消耗,要靠晚上的睡眠来补充,尤其是内分泌激素的25%-35%是在睡眠时产生的.如果睡眠不足,必然破坏体内新陈代谢的节律,使身体消耗得不到补充,而且激素合成不足,会造成 ...

这些常用指标和实用标准,能让你了解自己的健康状况,看后也记得转给你关心的家人朋友.

近几年来,"轻断食"的饮食方式越来越流行,很多人纷纷效仿,甚至很多女性朋友为了减肥,不吃主食,还很多人直接就不吃晚餐了.对此,不少人提出疑问,不吃晚餐真的能减肥吗? 一.不吃更长寿 ...

要说困扰人生的三大难题, 莫过于是:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么? 而对于晚餐,不少人总有不同的建议: 晚上如果吃太饱,又没啥运动,可能会长胖呢! 不吃吧,又觉得营养不良,晚上可能饿的睡不着.. ...

无论是炒菜烹饪,还是蛋糕零食,我们的日常餐食都已经离不开食用油.随着动物脂肪.植物油及人造奶油等在我国乃至全球消费量的剧增,越来越多的人开始关注,每日摄入食用油量对健康造成的影响,以及食用油摄入是否会 ...

随着年龄在不断增长以后,很多年龄比较大的人群,身体机能开始逐渐的下滑,消化能力也逐渐衰弱,这时候吸收进身体的热量会因为无法正常消耗掉而出现营养过剩情况,这使得很多老年人群开始出现肥胖问题. 老年人群体 ...

老年人要保持健康,应该注意营养物质的提供,饮食方法正确,消化系统功能提高,除了获取营养物质更快吸收,还能提高抵抗力,维持器官健康状态.但是,很多老年人饮食无度,对健康有帮助的饮食方法没有掌握,而是随意 ...

随着电子产品的不断创新,各种计步器开始出现在我们身边,而"晒自己的步数"已经成为微信朋友圈的潮流.除了具有好胜攀比之外,更多的朋友也认为步行锻炼是最好的方式,所以都认为每天只要走一 ...

感觉不错,有吃有穿,操心一辈子,老了,静下心来,好好歇歇吧,人到了70,都是从苦难中过来的. 从前没吃没穿,没钱花,我们都过来了,同龄人呀,我们混到今天,真的不容易, 不过,我们也苦了,我们也累了,我 ...

春吃芽,夏吃瓜,初春植物新发的嫩芽,满满地积蓄了一冬的力量,无论是田间地头钻出来的野菜,还是挂在树梢上的新鲜嫩芽,无一不散发着生机勃勃的气息,春分过后,枸杞树的嫩芽开始迅速的生长出来,这可是春季难得的 ...

我想知道头发健康的标准是什么,我的头发发色很黑,可是很粗,头发又多,不是知道算不是健康的头发答:应该是健康的头发头发的健康我认为是没个标准的是要色泽好不掉发我觉得都是至于你说得发量多和头发粗我觉得这 ...

晚餐怎么吃才算健康？