每天走多少步，才算健康？其实，这样才是健康的！ / 开普饭

大家都知道,运动健身的方式之一,就是跑步.但是,跑步真的健身么? 根据国内外的一些数据来统计,跑步跑掉人命的,比比皆是. 比如说: <新京报>12月11日报道,2016厦门国际半程马拉松比 ...

走路其实也是一种很好的锻炼方式,如果你能够每天坚持适当的走路,对身体的健康也是非常有益的,有人将走路称为天然"长寿药",而且走路也是一种老少皆宜的运动方式,让你走出健康. 每天走路 ...

提到心梗,许多人认为这种疾病只发生在中老年人身上. 然而,有相关的调查表明,心梗近年来发病人群越来越趋于年轻化,45岁以下的中青年人群发生心梗的比例已经上升到了16%,并且这一比例还在不断上升. 因此 ...

澳洲一项对70岁以上社区妇女的调查显示,在老年女性中,体育活动和抑郁之间存在显著的关联,经常锻炼的女性相比不常锻炼的女性,患上抑郁的可能性要低50%. 研究还显示,经常久坐与焦虑的增加有关,因为焦虑和 ...

大多数都会知道夫妻之间完美的年龄差距是多少?你呢?想知道吗? 首先,我们是否需要夫妻之间的年龄差异才能使婚姻成功呢? 当爱情是婚姻生活长久的因素时,年龄就不重要了,不是吗? 那么,丈夫和妻子的年龄差异 ...

日常生活中,我们都知道生命在于运动,运动锻炼对身体健康十分有益:虽然并不是每个人都能够长跑几十公里.举起来几十公斤的哑铃:但是每个人都是会走路的.美国运动医学会.美国疾病中心等机构,早就已经提出了关于 ...

走进营帮拥抱健康健康的体魄来自睡眠.睡眠可以促进体力恢复,这是众所周知理论.困了累了就想睡觉,病了也是躺在床上,证明睡眠可以保证生命的质量.问题是,一个人一天要睡几个小时才算正常呢?有人说,每天 ...

有句俗话说得好:生命在于运动.我们的身体是每时每刻都在运动的,而要是身体处于一种绝对的静止,那也就是代表没有了身体体征,也就不存在身体的运动了.现在越来越多的养生文章中说到,保持长期的运动是可以促进身 ...

作者:北京大学人民医院骨关节科刘强您是否被朋友圈和网络上各种关于"运动指导"的消息弄得头晕眼花?是否仍然不知道每天应该走多少步,才是对健康有益的?是否每天看着手机所记录的步数到 ...

不难发现,男性对于健康重视的程度相对于女性来说是不如女性的,男性的健康意识比较单薄一点.就是这样的缘故,生活中男性存在一些小病而不及时的治疗,耽误了最佳的治疗时间,就会造成一发不可收拾的情况.男性在除 ...

21世纪节奏飞快的生活中,一场慢悠悠的运动--瑜伽,悄悄席卷了世界. 截至2020年,全球约有3亿人练习瑜伽.在日本,练习瑜伽的人数从2005-2010五年之间增长了413%:2012-2016年,美 ...

这个五一假期,大家是不是都出门玩了呢?每天的步数估计都有一两万吧?是不是觉得更利于健康了? 适当多运动是好事,但你的走路姿势正确吗?看似不起眼的步态中,其实暗藏健康密码.有的人越走越长寿,有的人却可能 ...

每天走多少步，才算健康？其实，这样才是健康的！