久坐腰酸试下这招！ / 开普饭

一男子多年腰痛导致无法挺直腰背,多方治疗未见好转.来到XX医院就诊时,医生告诉他,治不好的原因是病根不在腰,而是腹部肌肉的疾病,经过医师的系统治疗后,男子腰痛症状消失. 王先生今年55岁,最近几年一直 ...

在春节假期期间,不知道你是否背上行囊出门远游? 现在交通方式很发达,如果去远方旅游,坐飞机会很省时间,坐高铁可以领略沿途美景,自驾游使出行计划更随意. 可以去爬山,去露营,去冲浪,去一个陌生的城市静静 ...

这是「身体使用说明书」系列视频的第137讲大家好,这里是人人都需要的身体使用说明书,我是苗振. 今天给大家分享的主题是「弯不下去腰,找张凳子试下这招」. 正常情况下,两腿之间一个拳头的距离,膝盖伸直 ...

芹姐养身 54篇原创内容公众号简单3个动作,轻松改善腰痛第一个动作:猫式活动脊柱,避免长时间不动导致脊柱僵硬,同时也是为接下来的动作做活动准备. 在做这个动作时,要尽量缓慢,以能感觉到脊椎一节 ...

久坐,或长时间保持一个姿势,就会腰酸背痛(腿抽筋) 肩膀颈椎都发僵,严重时还会头晕头疼恶心. 电脑族.手机党可能深有体会. 如果活动活动,都能听到嘎嘣脆的声音,感觉像是断了似的. 严重影响工作生活 ...

男56岁:主诉久坐腰站不起来,腰酸多年. 谢顶2-3年,近半年偶有短暂性阵晕感发作,不晕车,手足冷,一年内体重下降十余斤,记忆力减退,易乏力,手红,易感冒,幼时肝炎,偶有右胁抽紧后背中段酸痛感,偶有胸 ...

练瑜伽,很多伽人都会问到一个问题,就是前屈为什么下不去?大部分的老师,都会告诉你,你可能是大腿后侧的腘绳肌比较紧张,也会有老师告诉你是臀部或者背部的肌肉比较紧张等等,这些都是正确的. 但除了这些原因以 ...

久坐,或长时间保持一个姿势,就会腰酸背痛(腿抽筋) 肩膀颈椎都发僵,严重时还会头晕头疼恶心. 电脑族.手机党可能深有体会. 如果活动活动,都能听到嘎嘣脆的声音,感觉像是断了似的.. 严重影 ...

上班.上学久坐不动, 一天下来,腰又酸又疼, 特别是司机行业的人, 每天至少有10个小时在车内工作. 坐骨神经痛是做司机这一行的通病, 久站久坐都是高危因素. ★ 坐骨神经痛典型表现 ★ 广州市中医 ...

全文字数:1900 字预计阅读时间:4.5 分钟读者朋友们好!从事办公室工作,经常要"坐着",大家有没有时而感到腰疼?腰疼是如何发生的?又该怎样预防?今天,我们邀请中国工程院邱 ...

久坐腰酸试下这招！