瑜伽基础体式为什么要重复练习！ / 开普饭

知识没有尽头,只有无知才有尽头.所以,习练越多,理解就会越深.身体处于黑暗之中,因为你不了解身体的每个部位.先进的医学或许对人体有了诸多了解,但是身体的深层,或者说在体内幽暗深处那些浓厚的洞,医学是否 ...

28周零基础入门课程第18周来了. 从去年九月份到现在,这个课程已经过了大半.每一周的系列,我做了一个合集,如果你打开合集看,就会发现总是在这些体式里打转. 和大家一起来回忆一下.每读到一个体式名称的 ...

坚持练习瑜伽是一种态度,它会让人的思想和精神慢慢平静下来. 我们经常在说一些练习瑜伽的朋友不显老. 这正是因为他们在练习瑜伽的同时,也不断的从瑜伽中获益. 练习瑜伽得来的收益不仅仅体现在形体上,看上去 ...

话说磨刀不误砍柴工,瑜伽练习也一样.花点时间去了解思考体式的一些细节,并且把这些细节带入到自己的练习中去. 分享15张瑜伽基础体式正误对比图,让练习更精准,精准才能出效率. 下面我们来看具体的对比图. ...

动作不值钱,细节才值钱.细节决定成败也决定功效,还决定是否会产生伤害. 给大家分享一组基础体式的细节正误对比图,这类图片大家见过很多,我也分享过很多,大多数时候我都是简单的点一下,让大家自己去看去思考 ...

经常有人问哪些体式可以拉伸双腿.今天就给大家盘点一下基础体式中分别拉伸腿前.后.内.外侧的体式.并简单总结一下各自的特点. 腿前侧:髋关节伸展的体式都可以拉伸到大腿前侧.比如:战一.骆驼.卧英雄.弓式 ...

细节决定成败,在瑜伽体式练习上,细节决定功效,你到底是在练瑜伽还是照着样子摆pose,决定了你练习你有没有做错了点?收益. 整理了20个基础瑜伽体式的细节图,图片做的很好,要点简明扼要一目了然,觉得需 ...

实时直播视频课程瑜伽商城 ////////////////////// 对一些没有瑜伽基础的小伙伴而言,从零开始练习瑜伽是需要一些技巧的.选择合适的瑜伽入门体式进行练习对于瑜伽的学习是非常重要的. ...

瑜伽的基础体式11种: 姿势一:祈祷式做法:挺身直立,双脚并拢.双手胸前合掌.放松全身.调匀呼吸. 益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备. 姿势二:展臂式(双臂向上举) 做法:上臂向上举 ...

内容预告: 下面的几篇文章全部是有关桥式的,也建议大家看一下. 瑜伽站立手抓大脚趾式详解! 今天和大家来聊一聊站立手抓大脚趾,先来认识一下体式. 瑜伽站立手抓大脚趾.下图这是一个不对称的单腿站立平衡 ...

瑜伽基础体式为什么要重复练习！