最常见的减肥误区养生减肥要避免 / 开普饭

走在减肥的路上,如何让自己长时间有效的瘦下来呢?这其中的道理我们似乎都懂,就是通过良好的饮食控制与有效的运动来制造出热量缺口,并保持下去.但是知道是一回事,做起来却是另一回事,当我们想要减肥或者是已经 ...

喝普洱茶在一定程度上可以减少我们身体对脂肪的吸收,还可以促进肠胃蠕动,加速食物消化:也因此,普洱茶特别适合在吃完油脂含量比较高的食物以后饮用. 我们常说的喝普洱茶可以减肥,其实就是因为这些原因.但是如 ...

想要减肥的朋友已经走在了路上.方法也五花八门:减肥产品也好.节食也好.断食也好,等等,虽然这些方法都不正确,但是真的总是有人在做,而且还不在少数,因为短期内见效快嘛. 还会一些人,知道这些方法不对,也 ...

世界上最悲伤的故事莫过于: 一直在减肥, 却从未成功过. 看着心爱的衣服越来越"小",内心充满忧伤. 你真的需要减肥吗?减肥路上都有哪些坑呢?下面小编就跟大家唠唠关于减肥的那些事儿 ...

现在不少人遵循古人"过午不食"的方法来进行减肥.养生,殊不知这样很可能会招致胃病. 近日有报道指,杭州一名29岁的男子小周在网上接触到"过午不食"的" ...

养生日历 27日忌:搬新房动土安床做灶开光宜:结婚祭祀入殓成服除服纳婿戊午日戊不受田田主不祥,午不苫盖屋主更张. ...

写这个题目我有点心虚,因为很明显,我自己还是个需要不断努力的胖子,怎么可能给别人以指导?但前些日子和一些也在减肥或健身的朋友聊天才发现,原来在如何饮食方面,真的还有很多人有很多误解.而我虽然不擅长锻炼 ...

少吃多动是减肥的重要手段,我们许多人都明白这个道理,却也免不了在"怎么少吃"."怎么多动"上误入谣言陷阱. 对于很多人来说,减肥是伴随终身的事业.在减肥过程中, ...

"减肥"这两个字越来越成为人们口头上的一种习惯,你是不是也经常在称体重时就感慨一声:从明天开始减肥,这几乎成为绝大多数人的想法,当然也有很多人对此付诸实践,对于减肥路上的常见误区, ...

俗话说:"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌",可是,近些年随着人们养生意识的逐步提升,很多年轻人为了养生或是减肥,在生活中逐渐被一些减肥方法误导,像是轻断食的减肥方法就是最近最为流行 ...

大家好!我是福爸,执业医师,专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年.希望我的文章对您有用. 最近几年,以碳水化合物为主要营养物质的主食备受争议,而低碳饮食,甚至是生酮饮食越来越流行.网络上也有大量文章 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

明明每天晚上都有去健身房,大汗淋漓,为什么一点都没瘦? 已经坚持每天运动1小时以上,身上的肉肉还是那么多? 为什么已经拼命运动了却一点儿没瘦呢?你很有可能踩进了运动减肥误区! 运动减肥也有误区!你踩坑 ...

最常见的减肥误区 养生减肥要避免