当站桩深入时习练试力的要领和操练方法 / 开普饭

拳谚云:"未练拳,先练脚."脚上的功夫,动作简单,在没有手上动作干扰的情况下练,用心专一,更能练得细致,练得其法.到练手上功夫时,有坚实的脚上功夫作基础,就能事半功倍.先练脚是一条 ...

甲:我习练大成拳(意拳)有年,我把站桩.试力等操演一下,您看看我练得如何. 乙:不用那么复杂,你随便作一段健舞. 甲:如何?(作了一段) 乙:人为造作地极欲表现出某种风骨,刻意做作地极欲展露出某种神韵 ...

欣赏太极拳名家高手的演练,给人一种赏心悦目.心旷神怡的美感,是一种享受.但是有一些爱好者多年来习练太极拳,武功颇深,自感架子规范.动作到位,演练起来却经不得品味.架子大者,人感其松散:拳架小者,人觉其 ...

练习太极拳时腹部重要注意事项:腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间,陈式太极拳对腹部的要求是"合".腹部是下丹田所在的地方,丹田是中气归宿的场所.陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压 ...

春妤娱乐已关注2021-03-24 13:59 一.保持中正难:在习拳中经常发现身体不中正,东倒西歪.前俯后仰,有的虽然较正,也是站立练拳.底盘无根基,头重脚轻之势.因中正,必须虚领顶劲.沉肩坠肘.含 ...

孙剑云 1.错误理解孙式太极拳融合形意.八卦.太极为一的概念. 将孙式太极拳走成一手形意.一手八卦.一手太极,时刚.时柔.时快.时慢的样子,这是非常错误的练法.孙式太极拳是融合了八卦拳动静 ...

<集字圣教序>读帖时,看到起笔.折笔.收笔处非常方硬.厚重,笔画边缘如利刀切下一般,肯定是用了切笔. 切笔写法有两种,手上动作不同,一种是侧锋入笔下按(笔尖在上,笔肚在下),笔毫向上挫动挤 ...

自身从事健康行业,一路顺风顺水,直到17年,生活的航向突然来了个急转弯--家庭.生活.事业各方面都遭遇重大打击,自己也被医院下了好几次病危通知书. 福兮祸所依,祸兮福所至.人生至暗时刻,以" ...

在我国传统儒家文化中,孔子讲六艺,礼.乐.射.御.书.数.其中"射"指射箭技术,也就是说古代的文人儒生不仅是会射箭的,还要功夫不错.在<礼记>中,有孔子善射的记载.而在 ...

--谈我对芗老<养生桩漫谈>一文的体悟与认识关于芗老意拳(大成拳)站桩的功法要领.心法秘要,先贤和老师们已经谈了很多,我也看过很多,发现都比我总结的更有文采.更能体现出拳学真相,故我就不 ...

真炁一次朋友聚会时,一位习练太极拳的好友与旁边的朋友交流:"都说内家拳练气,谁又明白气是什么呢?" 呵呵,我在此再谈谈"元炁"之事. <黄帝内经> ...

当站桩深入时习练试力的要领和操练方法