2019年养生大全，24节气最全养生知识（值得收藏）
2019.2.4 星期一
农历：腊月三十
戊戌年【狗年】
丙寅月 壬申日
立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。此后气温回升，养生重在护肝。
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2019.2.19 星期二
农历：正月十五
己亥年【猪年】
丙寅月 丁亥日
雨水：降雨开始，雨量渐增。养生着重养护脾脏。
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2019.3.6 星期三
农历：正月三十
己亥年【猪年】
丁卯月 壬寅日
惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多，乍暖乍寒，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。
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2019.3.21 星期四
农历：二月十五
己亥年【猪年】
丁卯月 丁巳日
春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分，养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。
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2019.4.5 星期五
农历：三月初一
己亥年【猪年】
戊辰月 壬申日
清明：天气晴朗，草木繁茂。清明时节慢性病多发，养生应注重防病，饮食清淡。
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2019.4.20 星期六
农历：三月十六
己亥年【猪年】
戊辰月 丁亥日
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服，避免受寒感冒。
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2019.5.6 星期一
农历：四月初二
己亥年【猪年】
己巳月 癸卯日
立夏：夏季的开始。此时养生重点关注心脏。
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2019.5.21 星期二
农历：四月十七
己亥年【猪年】
己巳月 戊午日
小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期，要未病先防。
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2019.6.6 星期四
农历：五月初四
己亥年【猪年】
庚午月 甲戌日
芒种：麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显，养生要注意祛湿。
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2019.6.21 星期五
农历：五月十九
己亥年【猪年】
庚午月 己丑日
夏至：炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”，清热祛暑。
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2019.7.7 星期日
农历：六月初五
己亥年【猪年】
辛未月 乙巳日
小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热，养生重在“心静”。
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2019.7.23 星期二
农历：六月廿一
己亥年【猪年】
辛未月 辛酉日
大暑：一年中最热的时候。此时易伤精耗气，可选用药粥滋补身体。
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2019.8.8 星期四
农历：七月初八
己亥年【猪年】
壬申月 丁丑日
立秋：秋季的开始。气温由热转凉，要养阴清热，适当补充营养。
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2019.8.23 星期五
农历：七月廿三
己亥年【猪年】
壬申月 壬辰日
处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束，饮食要减辣增酸，保证充足睡眠。
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2019.9.8 星期日
农历：八月初十
己亥年【猪年】
癸酉月 戊申日
白露：天气转凉，露凝而白。此时养生要健脾润燥，重保暖慎秋冻。
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2019.9.23 星期一
农历：八月廿五
己亥年【猪年】
癸酉月 癸亥日
秋分：昼夜平分。此时养生应遵循阴阳平衡的规律，防秋燥。
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2019.10.8 星期二
农历：九月初十
己亥年【猪年】
甲戌月 戊寅日
寒露：露水已寒，将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。
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2019.10.24 星期四
农历：九月廿六
己亥年【猪年】
甲戌月 甲午日
霜降：天气渐冷，开始有霜。养生重补气血，同时防“老寒腿”和“老慢支”。
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2019.11.8 星期五
农历：十月十二
己亥年【猪年】
乙亥月 己酉日
立冬：冬季的开始。立冬补冬，多吃温热补益的食物。
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2019.11.22 星期五
农历：十月廿六
己亥年【猪年】
乙亥月 癸亥日
小雪：开始下雪。气温降低，要合理饮食，补温益肾，御寒保暖。
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2019.12.7 星期六
农历：十一月十二
己亥年【猪年】
丙子月 戊寅日
大雪：降雪量增多，地面可能积雪。气温显著下降，养生在“藏”字上下功夫。
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2019.12.22 星期日
农历：十一月廿七
己亥年【猪年】
丙子月 癸巳日
冬至：寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖，保护心脑血管，保持心情愉悦。
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2020.1.6 星期一
农历：腊月十二
己亥年【猪年】
丁丑月 戊申日
小寒：气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
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2020.1.20 星期一
农历：腊月廿六
己亥年【猪年】
丁丑月 壬戌日
大寒：一年中最冷的时候。养生重在“藏”，要及时防御外邪的侵袭。
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