我70天减掉40斤的秘密，不饿肚子轻运动，冬天照样减肥成功！ / 开普饭

减肥一直在一些人的计划当中,有些人最终减肥成功,有些人却是空喊口号,不见行动,身上的赘肉一点也没少,还有些人,每天有坚持做运动减肥,但运动之后,总管不住自己的嘴,那么刚刚做的运动,或许就只能够让你维持 ...

胖子的体脂毋庸置疑,一定比一般人要高的多,一般人的体脂在20左右,如果你超标了,以后老了身体也不会很健康的.那么胖子去健身房怎么减肥好呢?具体步骤教你如何瘦身! 胖子减肥计划表: 第一步热身如果你 ...

减肥,其实是一件重大工程,特别是身体肥胖.易胖型,想要短时间有效成功瘦下来,绝非易事. 要么初有效果,过后就开始反弹:要么又是抵抗不了美食的诱惑,控制不住自己:要么三天打鱼,两天晒网,坚持两三天就以自 ...

2017年的8月28日,是我的减肥第一天,尽管外面下着小雨,但是我在早上5点顶着小雨开始了我第一天的晨起走步.到2017年12月末,我就已经减掉了40斤,而且持续到2018年8月末,我的体重保持下来了 ...

减肥之路漫漫而长远,不仅要与各种美味食物作斗争,还要改变从小养成的坏习惯,更不用说还要坚持锻炼了. 即使是这样,也依旧可能面临减肥失败,很多人长期体重不降无奈只能放弃,并且发出感慨:"我只想 ...

话说,如果"慵懒"了一辈子,从70岁才开始瑜伽健身,是不是有点匪夷所思? 住在加拿大安大略省的74岁奶奶Joan MacDonald,就完成了这个不可能的任务. 以前从来没锻炼过的 ...

减肥的关键是减脂,而不是减重.减肥期间,如果你减掉的只是身体的水分.废物或者肌肉,这样的减肥相当于是失败的. 因为肥胖的主要原因是体脂率超标,而不是体重超标.只有减掉体内多余脂肪,你才能真正瘦下来. ...

我们一起来思考一个问题,肥胖是身体哪里出了问题了吗? 这是一个根本性的问题,如果这个问题不解决,减肥就如盲人摸象. 肥胖,是脾胃出了问题. 是脾胃的运化出了问题. 是脾胃的升清降浊功能出了问题. 如果 ...

每次放长假回家,父母都会想着把家里所有能吃的东西都让自己的孩子带走,毕竟对于在城里打工的我们是最能体会到的.虽然这些东西都是家里平常的食物,但是对于我们来说,不管父母让我们带什么回城里,都是一份沉甸甸 ...

大众网10小时前播放五一假期,李女士赶回老家济宁金乡探望母亲返程时母亲准备了40斤大蒜让她带上因4日凌晨五点就要离家返程母亲连夜戴头灯去蒜地挖蒜因之前下雨母亲脚上布满了泥土李女士表示, ...

关于减肥,你应该知道一点:减肥是减脂,不是减重.只有减掉多余的脂肪,你才能真正瘦下来. 所以,减肥期间,我们应该关注脂肪量,而不是体重.减脂跟减重的效果是完全不同的. 当你减5斤体脂肪的时候,体重往往 ...

我70天减掉40斤的秘密，不饿肚子轻运动，冬天照样减肥成功！