太极拳修炼：正、稳、舒、松、慢、匀、静、圆 / 开普饭

和美太极拳论有云'练身不练手'诸位知道为什么练身而不去练手?那为什么不去练腿而练身呢?这就是本源:因为劲起于蹬腿'不是丹田'主宰于腰'只是主宰即丹田作用'而行于手指,正所谓练腿不练身,练身不练手,练 ...

命门要松挺.人们练拳常易挺在错误之支点上,如胸.肩.膝.腹.等处,拳乃不会进步.必须挺在腰脊处.腰脊处为支点亦为主宰.是腿长在腰上,不可腰长在腿上.挺腰与突腰正好相反,杨家练拳时从来就只有挺腰之说,不 ...

命门要松挺.人们练拳常易挺在错误之支点上,如胸.肩.膝.腹.等处,拳乃不会进步.必须挺在腰脊处.腰脊处为支点亦为主宰.是腿长在腰上,不可腰长在腿上.挺腰与突腰正好相反,杨家练拳时从来就只有挺腰之说,不 ...

我们不要把太极拳的松.虚.空搞得很神秘,不要认为很玄虚.这些松.空.虚,在古典拳论中有所论述,有高深莫测的感觉.我们在练习太极拳时,要把这些松.虚.空科学化.通俗化.我用八个字来概括这些概念:自然为法 ...

俗话说:"教拳不教步,教步打师父":"太极不走步,脚下没功夫":"步不稳则拳乱":"先有好脚,才有好拳":"手 ...

往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 展开

立夏 | 立夏将离春去也,几枝蕙草正芳舒现代吴藕汀<立夏诗画>立夏是农历二十四节气中的第七个节气,夏季的第一个节气.立夏节气在战国时就已确立,它预示着季节的转换,是一年之中夏季的开始 ...

太极拳最难练的"松肩"练习,陈式老架动作示范,看后深受启发太极拳最难练的"松肩"练习,陈式老架动作示范,看后深受启发展开

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号太极拳练习到真正松了的阶段,全身都有气布满,前后左右都撑满抱圆,太极拳的练习好比伞的撑开.伞不用时收起来,放松了:用时撑开,此时伞面是绷起来的.不是硬也不 ...

太极拳修炼：正、稳、舒、松、慢、匀、静、圆