让你不知不觉变胖的5个习惯，你中招了吗？ / 开普饭

为了减肥,近来出现很多新名词,诸如生酮饮食.间断禁食.轻禁食等等.理论太高深,也很难做到.告诉大家一个简单的方法,可以尝试一下,会有一定效果的--周末只吃两顿饭. 具体方法是:周末上午10点到11点吃 ...

随着天气越来越冷,对生活和工作都带来诸多的不便. 尤其是对于那些减肥的朋友来说,能待在屋子里尽量不外出,是最幸福的事情了. 然而,每天的饮食也是能吃饱吃好绝不会让自己挨饿.这个是大部分人过冬的方式. ...

天气一天天热起来,眼看着肉肉就该藏不住了.可明明有好好控制饮食,怎么还是胖了呢? 快来看看,是不是这些小细节没做好. 很多健康的食材,做不好就成了隐藏的「脂肪大户」. 茄子.杏鲍菇这些蔬菜本身就很吸油 ...

今年的双11,估计很多小伙伴都买了很多好看的衣服吧?但是,大家有没有想过,买那么多好看的衣服,如果没有衣服好身材来搭配,真的会好看吗? 虽然"好女不过百的"说法有点片面,但是,一副 ...

土豆是一种淀粉含量高的"伪蔬菜",之所以称之为伪蔬菜,是因为土豆属于薯类食物的一种,不是蔬菜而是杂粮粗粮. 100克土豆的热量为173 大卡,但是其脂肪含量少,富含纤维素.钾元素, ...

最近身边很多朋友都在减肥,因为露肉的季节到了,不能允许自己再胖了. 昨天,我们的设计,小王,就说到了这件事.说自己正在控制饮食,可坚持好一段时间了,怎么就是不瘦.体重也不下降? 我说你怎么控制饮食的? ...

有粉丝问蓝豆豆营养师,明明已经在很努力地减肥了,为什么还是一斤不瘦?总是不知不觉.莫名其妙就变胖? 不得不说,现代人的变胖,就像吹气儿似的,那叫一个快,怎么会这样呢?今天蓝豆豆营养师给大家总结了七种存 ...

虽说胖就一个字,但说出来都是泪啊.正如大多数胖友感叹地那样:平时也没多吃,也有坚持运动,但总是莫名其妙地变胖怎么回事?其实,是有一些致胖因素被你忽视了. 1.年龄增长人到中年,"身&quo ...

有时候真的是事与愿违很辛苦地在运动体重却总是保持不变减肥真的是一种综合性的问题,方方面面的因素都可能会让努力付之东流比如,下面这几个小习惯,很可能就会让你的努力打了水漂不吃早餐早餐最容易被忽 ...

听过很多大道理,却依然过不好这一生? 感觉这句话也适合用在减肥这件事上. 减肥就是管住嘴,迈开腿,可是明明已经很努力了,怎么还是胖?少吃.多动都不瘦,腰还是粗,肚仍然肥?如果你是这样的,减妞掐指一算, ...

❶ 三餐不定时,有‮顿一‬没一顿经常晚上不睡早上不起起床就吃中午饭了 ❷ 挨饿后大吃,睡前‮东吃‬西工作太忙经常忘记吃饭,一吃就吃很多东西 ❸ 长‮不期‬吃早餐,吃含‮激有‬素的食品 ❹ 吃东西‮ ...

Hello,各位减肥的小伙伴们,我是4个月,瘦了28斤的雷师兄. 话说八月已经过去一半了,你的减肥计划完成了吗? 最近是瘦了还是胖了呢? 如果你最近不但没瘦,反而还胖了好几斤,那一定是你吃得不对. 你 ...

孩子懦弱没自信?如果你是这3种父亲,趁早改变吧,别不在意太老实,怕孩子吃亏:太"聪明",又怕误入歧途,我们该把孩子教育成什么样的人呢?其实孩子性格的形成,与父亲是息息相关的,但如 ...

总是不知不觉.莫名其妙就变胖了? 很多人觉得体重无法控制,以至于"喝水都会胖",先别急着怪自己是"易胖体质",也许是因为你忽略了下面这些生活中的小事,这才是导致 ...

让你不知不觉变胖的5个习惯，你中招了吗？