家有孩子，就做这8道早餐，粗细粮搭配，营养养胃，元气满满过秋 / 开普饭

文字&摄影│流苏前段时间,发了一篇"爱上生活,美食每刻",图片是微信截图,有朋友嫌图片不清晰,看着不过瘾,建议我发原图.所以,就有了这篇的出世.其实,各有各的优点吧.上一 ...

豆渣是打豆浆过程中的副产品,其丰富的膳食纤维可形成饱腹感,并促进肠道蠕动.和香葱混合制作的豆渣饼带有豆制品的独特香气,下次打豆浆的时候记得不要把豆渣扔掉,试一试这道菜吧. 香葱豆渣饼+鸡肉沙拉+豆浆 ...

制法:南瓜洗净.去皮后,放入锅中蒸约5分钟,然后倒入准备好的糯米粉中,对其充分搅拌均匀呈面团状.将和好的南瓜糯米面团分成N个小面团,再将其搓圆乎,用手心轻轻按压至扁放入油锅中煎熟(3分钟左右),佐白砂 ...

茄汁焗饭材料:隔夜米饭一碗.腊肉.胡萝卜.青笋.番茄.洋葱.芝士.盐.黑胡椒做法: 1. 腊肉分肥瘦切丁,青笋胡萝卜切丁,洋葱番茄切块 2. 起热锅烧油,先下肥肉,出油后放瘦腊肉 3. 倒入洋葱炒 ...

豆腐是我们生活中常见的食材,经济实惠,美味又营养.其钙含量和蛋白质都非常丰富,素有"植物肉"之美称.今天跟大家分享的这道豆腐做法,制作简单.口味咸香下饭.百吃不厌.上桌非常受小朋友 ...

啤酒鸡翅材料:鸡翅12个(约500g).啤酒1罐.姜一小块.大葱一小段.八角一颗.生抽2小勺.老抽一小勺.耗油半小勺.糖5g.料酒适量: 做法 1.鸡翅清净,在反面划两刀,方便入味.锅中倒入适量的清 ...

三杯鸡材料:鸡腿 4个.姜葱蒜适量.米酒 10汤匙.生抽 3汤匙.老抽 1汤匙.冰糖适量.芝麻油 1汤匙做法: 1.鸡腿冲洗干净,剁小块,切几片生姜备用: 2.锅中加水,放入葱姜和料酒, ...

芳香排骨食材:排骨400克.红椒.青椒.葱各5克.盐酱油各3克,糖白醋各两克.香油少许. 做法: 1.将排骨洗净剁成长条,红椒,青椒,葱分别洗净切碎. 2.排骨抹上盐.糖.酱油和醋腌制入味,撒上 ...

三杯鸡材料:鸡腿 4个.姜葱蒜适量.米酒 10汤匙.生抽 3汤匙.老抽 1汤匙.冰糖适量.芝麻油 1汤匙做法: 1.鸡腿冲洗干净,剁小块,切几片生姜备用: 2.锅中加水,放入葱姜和料酒, ...

炒酸辣菜瓜材料:菜瓜1个.红辣椒1个.葱1棵.盐适量.醋少许.红干椒5个做法: 1.准备好各个食材,菜瓜剖开后用勺子把种子和瓜瓤给挖去刮干净,削皮后切成一样薄的片状. 2.锅预热注入油烧至7分热, ...

今天继续推荐家庭简餐,没想到大受欢迎呢!由于工作比较忙,偷懒给孩子简单做了3道菜,蔬菜种类多,营养丰富,天天吃都不腻! [素鸡炒鸡蛋青椒] 制作配料:素鸡半根青椒2个鸡蛋2个生抽1勺盐半勺蚝 ...

萝卜干炒腊肉食材:腊肉,大蒜,萝卜干,小米椒,豆豉,油.盐.生抽各适量做法: 1.处理好干净的腊肉上锅蒸软切成薄片,萝卜干提前泡好反复冲洗干净切成小段,大蒜斜切段,小米椒切成好看的小圈圈: 2.锅 ...

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