吃米饭时加把“它”，肠胃好了、脂肪少了、血糖悄悄降 / 开普饭

入秋后,气温一天天下降,体重秤上的数字却不停见长. 看着自觉开始贴秋膘的肚子,减肥又一次被提上日程. 牛肉.鸡胸.酸黄瓜.生菜--减肥食物多种多样: 但几乎每一份减肥菜谱上,都少不了一样必备主食--全 ...

上观新闻 2021/07/10 10:10 近年来,打着健康旗号的全谷物食品越来越受推崇.<中国居民膳食指南2016>建议,日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物.杂豆类食物50-150 ...

本文专家:李琳,电子科技大学中山学院食品科学博士.教授,中山市食品安全专家近日,全麦面包登上了微博的热搜榜. 但这次不是全麦面包的营养与价值,而是-- 微博截图据上海市消保委30日消息,上海市消保 ...

从白米饭到杂粮饭,从香煎牛扒到水煮鸡胸肉,从水果巧克力蛋糕到水果沙拉,从白面包到全麦面包,曾经美味为王的食品界在大健康风潮之下开始了一场"回到原点"的减法大作战.Less is m ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 随着大家对健康越来越重视, 以全麦面包为代表的粗粮产品越来越受到欢迎 ...

新商业要参5小时前在健康饮食与代餐概念的共同助推下,全麦面包这个超级新兴品类将进一步发挥无穷的潜力. 编辑部码字的小胡子哥,一整天都在我耳边聊全麦面包. 作为每天能花6个小时泡在小红书里看小姐姐的宅 ...

人食五谷杂粮,肠胃难免出现问题,胃疼.胃酸.胀气等等一系列问题,并且长时间得不到治愈可能会加重病情导致萎缩性胃炎,溃疡等肠胃疾病,这些也是诱发胃癌的前提之一,当然胃癌成因复杂,有各种因素导致,所以平时 ...

糖尿病是一个高发疾病,很多年轻人都患上了这种疾病,不是吃药控制就是注射胰岛素控制,给生活.工作造成了不小的影响. 大多数糖尿病主要是因为饮食不当导致的,就是吃得太油腻.太多脂肪.糖分太高,摄取的热量过 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 初春的天气总是凉飕飕的,要是主食能来碗热乎乎的粥,那就再舒坦暖身不过了. 粥里加点儿粗粮.肉.蛋.菜进去,营养丰富,味道也更好.而且,在煮粥的时候加上一些五谷杂 ...

糖尿病这个词大家都陌生,以往糖尿病多初发于老年老年人当中,但是随着人们生活习惯和饮食习惯的改变,很多年轻人的饮食不规律,而且缺少运动,容易导致身体内的糖分无法正常代谢,时间一长就引发了糖尿病.大家都知 ...

平时我们煮饭,就是把米洗干净加水放电饭煲蒸就可以了,白米饭虽有营养,但你知道吗,若在米饭中加其他食物,有不少的治病功效哦! 1.蒸米饭加点儿醋:香甜软糯促消化在米饭中加些醋,可以使米饭蒸出来后变得更有 ...

良药苦口,三七就是一味苦口的良药虽然三七强大的治病保健功效被越来越多的人知道, 但也因为味道不讨好,让很多人望而却步. 那么有没有一种方法让三七更易服用好吃起来呢? 小编给大家介绍一种三七的甜蜜用法 ...

一到春天,很多人心情都变好了,吃东西也更香了,蛋糕.奶茶.火锅.烤肉.炸鸡不断,还有停不下的零食--这露肉的季节还没到,体重却不自觉地重了好几斤! 每次饱餐一顿后,都悔恨万分,似乎能感觉到一层厚厚的油 ...

俗话说,"每逢佳节胖三斤",尤其春节长假,亲朋好友团圆, 家家户户的餐桌上,每天大鱼大肉,人们都放松了对自己的要求, 长假期间每天都过得很快乐,而且运动量也明显地减少,这样的后果就 ...

糖尿病大家都不陌生了,得了糖尿病的人都知道要控制主食的摄入量,很多人在吃白米饭的时候发现血糖升高太多,导致糖尿病人非常为难,不吃主食会饿,但是吃了白米饭血糖又会飙升.那么生活中如何吃白米饭会让血糖更平 ...

吃米饭时加把“它”，肠胃好了、脂肪少了、血糖悄悄降