什么叫“一身备五弓”？ / 开普饭

武禹襄太极拳论中指出,太极拳用劲有"蓄劲如张弓,发劲似放箭"的要求.太极拳有一身备五弓的说法,就是说躯干为一弓,两臂为两张弓,两腿为两张弓. 行拳时,这五张弓需要劲合一处,形成一个 ...

手弓,以肘为弓把,用意注于肘节,使沉着松静而有定向.手腕和颈下锁骨为弓梢,弓梢必须固定,前后对称:手在松柔灵活中用坐腕来固定(掌根微微着力而下沉,腕节柔而不软,称作"坐腕"):锁骨 ...

"五步躲影法·歌诀" 歌诀云: 一大敌重围谁敢当,梅玄五步有奇方. 机关透彻无虚谬,万人队里独争强. 二五步深藏不测机,传来秘诀少人知. 等闲未得真宗旨,谁识梅玄御敌奇. 歌诀 ...

练时,先想想弓的束与展,找个弓,或用竹条做个弓来拉一拉,体人另弓在运动中的状态,再体认自己肢体是否有弓态. 上肢弓:以肘为中点,向两头束展: 下肢弓:以膝为中点,向两头束展: 脊柱弓,以命门为中点向两 ...

疗金句出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机. --<吕氏春秋> 练太极拳,只有做到了命门后撑,才能理解"主宰于腰,一动无有不动"的内涵. 在<十三势歌& ...

太极拳整体动作之眼法眼法要随着主要的手的动作而向前平视.凡动作变化首先用意识指导内部(内脏)向预定前去的方向作好安排,眼神先向预定前去的方向前视,然后身法.手法.步法跟上去,所谓"一眼则周 ...

一身备五弓一一武禹襄<十三势行功要解>集解(七) 李新方 [原文]曲中求直,蓄而后发,所谓势势存心揆用意,刻刻留心在腰间也. [解曰]前文"发劲须沉着松静,专注一方,所谓静中触 ...

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[名词解释]太极拳一身备五弓在太极拳的口授诀中,全身整体劲的蓄发相变是需要一身备五弓. 一身备五弓指的是身躯犹如一张弓,两手为两张弓,两足为两张弓.五弓合一,即为全身的整体劲,"静如山岳, ...

武式太极拳宗师李亦畲对"身备五弓"有明确阐述.以人体脊椎骨为主弓,大椎与脊骨根上下两端为弓梢,腰(命门处)为弓把.现整理太极拳的通三关和备五弓.欢迎阅读! 01.通三关太极拳身法 ...

大极拳要求浅们"一身备五弓". 陈鑫公有诗云: 击首尾动精神贯,击尾首动脉络通,当中一击首尾动,上下四旁扣如弓. 上下之弓谓之"身弓",四旁之弓即"四 ...

什么叫“一身备五弓”？