9个好习惯，为中老年人健康“加分”，拥有越多，更容易长寿 / 开普饭

随着这些年来经济的发展,我们的生活水平也得到了提升,越来越多的人不注意生活和饮食习惯,经常大鱼大肉.胡吃海喝,造成营养摄入不均衡,导致一些慢性疾病找上门来,像骨质疏松这样的骨骼性疾病,过去我们总认为是 ...

上了年纪以后,很多中老年人都会被儿女"苦口婆心"地劝告要多喝牛奶,这也是基于中老年人容易患骨质疏松这一现实因素考虑.众所周知,随着年龄的增长,我们体内原本"收支平衡&qu ...

骨骼在我们身体中主要起支撑作用,因为有它的支撑,我们的身体才有形状,其他组成部分以骨骼作为依托.当一个人年轻的时候,骨骼组织非常坚硬,也很健康,这时候的人看上去也很健壮,精神也很充沛. 不过,在生活中 ...

长寿是人类的梦想,健康是幸福的保障.人如何才能长寿,并且使身体健康.生活愉快,涉及方方面面和很多复杂的因素. 关注作者微信公众号"老 qin轻松运动操" 一. 心理健康最重要古语 ...

血管是我们人体最重要的交通运输渠道,它不仅能够给我们体内各个脏腑输送营养物质及氧气,更是血液循环系统中最为重要的输送管道.因此,血管对于我们每个人来说都是至关重要的.但我们都知道,血管作为重要的交通枢 ...

很多人说:现如今最高昂的炫富,莫过于我的身体没有任何疾病,没有做过任何支架.相信这是大多数中老年人最自豪的自我介绍,即便有越来越多的中年人将观念向养生上逐渐靠拢,但是在日常生活中也有很多潜在的不良生活 ...

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要.其实,只要足够细心,看似微不足道的饭后保健也同样重要.熊延堂提醒,其实只要足够细心,一些看似微不足道的饭后行动,也可以为你的健康加分哟! 1.烧烤后 ...

人到了一定年纪,脑细胞可能会受到损伤,记忆力下降,慢慢患上老年痴呆.患者会逐渐不记得家人朋友,不认识回家的路,失去生活自理的能力,患上老年痴呆是很痛苦的,还会加重对家人的连累. 老年痴呆作为目前老年群 ...

退休中医老主任总结:中老年人健康长寿,要注意这8方面: (1)头皮和头发: 洗头前,先把头发梳理顺.要用木质的梳子梳理头发,而不要用塑料和铁质的.头发实际上是很娇嫩的,因此要注意,夏天不要过分曝晒,冬 ...

今天是舒冬陪伴你的第1605天今日看点手要扶碗.食不言.筷子不能在盘中挑挑拣拣--餐桌礼仪代代相传,但更重要的健康准则却总被忽视.越来越多人把吃饭当成谈工作.忙应酬.交朋友的场合,不知不觉犯了很多 ...

健康误区常常有,吃饭习惯更重要,以下5个习惯,您中了几个? 1."趁热吃" 餐桌上常推崇"趁热吃",但如果太热,会直接导致口腔黏膜.食管黏膜.胃黏膜等的灼伤,如 ...

你觉得自己老了吗? 是不是有一瞬间突然感觉自己老了? 其实,我们人的一生有三个年龄阶段,是衰老的转折点.2019年刊发在国际顶级杂志<自然·医学>杂志的一项研究发现,衰老并不是匀速发生的, ...

中老年人健康零食表"新鲜出炉,嘴馋时照着吃没错! (2021-05-02 20:02:37)[编辑][删除] 转载▼ 标签: 健康零食表杂谈分类: 健康养生人到老年,健康是 ...

9个好习惯，为中老年人健康“加分”，拥有越多，更容易长寿