冬天，女性常吃这粥，每天暖乎乎吃一小碗，补血养颜，气色好起来 / 开普饭

根据有关资料统计显示,大约有70%的急性脑血管意外是发生在冬季,而76%的急性心脏事件也是发生在冬季.且根据相关的文献报道,冬季心脑血管疾病急性发作时间多出现在凌晨的2点到上午10点,下午的4点到晚上 ...

餐次全天能量为1600kcal的食物举例能量1600kcal,蛋白质75g,脂肪45g,碳水化合物232g. 早餐鸡蛋饼(面粉50g,鸡蛋60g),白扁豆粥(白扁豆20g,大米20g),拌黄瓜( ...

女性常按5部位,"胜过吃补品": 一:前胸--增强心肺功能. 二:腹脐--消除腹部脂肪,防治便秘. 三:耳部--预防耳部冻疮,帮助养肾. 四:背部--提高免疫力,防感冒. 五:脊柱 ...

暖昧测评·第11期今日推荐:紫米酒酿年纪越大,皮肤新陈代谢越慢,慢慢就会变得粗糙松弛,昂贵的护肤品也不能补救,其实只要平常多吃点这个东西,在家花小钱就能滋阴美容. 这个平价补血美颜的好东西就是--紫 ...

香菇青菜青菜是绿色菜的一种,富含丰富的叶绿素和氧化物质,搭配香菇,味道非常鲜美,营养很出色,有助于调理脾胃的功效,而且改善胃口,增长免疫力,而且还有助于预防癌症,抵御一些疾病的发生,早食早受益. 海 ...

红枣相信很多女性都爱吃,能起到补血的作用,这是因为红枣含有大量的铁元素,尤其是对于贫血的女性,能够起到很好的治疗效果.因此红枣也被为"白果之王". 另外,红枣还能起到强肌的效果 ...

相信每一位女人,在保养身材和皮肤上都下了许多功夫.她们只要一听说对皮肤好,都会不惜一切代价亲自试用,这就是女人爱美的天性.其实在日常生活中有许多小常识,我们真应该掌握.因为有许多食物,吃了以后确实能够 ...

在我们的日常生活中,苦瓜也是非常常见的,虽然苦瓜味道苦,但是却富含营养,成为不少人保健养生的首选食材. 苦瓜中含有的苦瓜多肽类物质,能快速降低人体的血糖,能够预防和改善糖尿病的并发症,所含的维生素c对 ...

天冷了,任何补品,都不如清晨来一碗热乎的粥. 白粥味道寡淡,营养也一般.孕妈们不妨试着来一碗谷物粥,不仅预防便秘,远离肥胖,而且其中的维生素B1能够促进胎儿的智力系统发育呢! 南瓜肉末糙米粥糙米口感 ...

2019-10-26 00:10 女人不管多忙,也要照顾好自己.常吃这粥,安心养神促睡眠,脸色红润,气质绝佳!这种叫小米粥,最适合秋天吃了.秋天煮小米粥时,加莲子.枸杞,熬煮出来的小米粥,浓稠香滑,清 ...

冬天，女性常吃这粥，每天暖乎乎吃一小碗，补血养颜，气色好起来