茄子里藏着对心血管健康有益的营养，而这样烹饪会损失殆尽 / 开普饭

自然界中的维生素K有两种:一种是存在于所有光合植物中的维生素K1,绿叶蔬菜可作为主要的膳食来源,另一种则是主要存在于肉类食品和发酵食品中维生素K2. 图1. 维生素K1最好食物来源之一的羽衣甘蓝这两 ...

目前我国心血管疾病患病人数已超过3亿人,是导致我国居民死亡的头号杀手,全国每年有超过100万人死于心梗,其中年轻心梗患者数量逐年上升. 究其原因,就是源头预防没有做好.高胆固醇血症.肥胖以及肥胖导致的 ...

眼瞅着春节已经到来了,不知道各位朋友们都清空肠胃,迎接春节美食呢? 虽说"每逢佳节胖三斤",唯有丰盛的美食才能告慰我们这一年的辛苦. 不过美食虽说好,但对于心脏患者而言,若暴饮暴食 ...

这个人一老,就会血液增厚,血脂高,特别容易引起血栓,所以到了四十.五十岁,我们就必须注意健康,多吃能清理血管的食物.那个清理血管的就是''茄子'',茄子富含维他命P,这种维生素可以改善心血管弹性,有效 ...

提起细菌,爱干净的市民唯恐避之不及.其实在人体肠道内,生存着数以百万亿计的细菌,人们平时正常的代谢.活动.免疫等都离不开这些细菌,如果肠道菌群失调,则有可能引发诸多疾病.近年来,江大附院依托江南大学食 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 钟熙娅(实习).胡鑫编辑 | 吴施楠近日,发表在<营养学杂志>上的一项研究就发现,多吃全谷物类食物不仅可以直接降低心血管病的风险,还可能减少心血管病疾病早 ...

参考消息网9月10日报道据<俄罗斯报>9月9日报道,科学家指出对心脏健康最有益的食物.美国烹饪教育学院的专家苏珊·格里利建议在日常饮食中加入豆类.格里利解释说:"豆类是一种富含 ...

本报记者楚燕三餐自己动手做食材多样营养丰富和时下不少年轻人喜欢下馆子.叫外卖不同,林立群基本三餐自己做,且主食.优质蛋白.蔬菜.水果都不能少,用她的话说,"一个人生活也要有仪式感. ...

网站:www.51jkgl.com 来源:51健康网-踮脚尖减少痛病踮脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量.不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血 ...

今天,一个年轻人患高血压的数据上了热搜,据央视新闻报道:我国35岁以下高血压患者超7000万,这跟年轻人平常饮食不规律.熬夜.缺乏运动密切相关. 长期高血压可能会导致脑出血.心肌梗死等,危害严重. 就 ...

坚果包括核桃,板栗,腰果,开心果,扁桃仁,杏仁,松子,榛子,白果,以及种子类的花生.葵花子.南瓜子.西瓜子等. 坚果不但好吃,而且对人体有一定的保健作用. 01 坚果对人体的好处坚果含有丰富的维生素 ...

俗话说"山有脊梁不塌方,人有脊柱腰杆硬",脊柱挺拔,彰显的是一种精神姿态. 含胸驼背则给人一种萎靡沮丧.不自信.不健康的感觉,即便拥有美丽的外表,穿着精致的服装,终归也撑不起整体的 ...

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茄子里藏着对心血管健康有益的营养，而这样烹饪会损失殆尽