冬季必吃这4种鱼，强心脏，通血管，补肾又健脾！尤其适合中老年人~ / 开普饭

导读:冬天吃鱼,专挑4种鱼,应季而食营养高味道好,买的都是聪明人!冬季是进补的好时节,在冬季进补,肉类食材是不能少的,鸡肉.猪肉.牛羊肉还有鱼肉等肉类都是很不错的选择.在众多的肉类中,鱼类是一个比较特 ...

今天是暖暖陪伴您的第1836天,谢谢暖粉每日留言打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 今天是大雪节气,晨起看窗外没下雪,总感觉缺了点意境.早饭的时候便和老公琢磨今晚下班全家出去下个馆子,没想到暖宝投了 ...

冬日最肥美的五种鱼生命时报 2020/12/29 16:50 采访专家:中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员张双庆本报特约记者张艳红鱼类味鲜肉嫩,不仅易于消化吸收,其含有的多不饱和脂肪酸还 ...

老年人最应该吃的肉类是什么?当然是鱼肉了!鱼肉高蛋白.低脂肪,但是冬天如何吃鱼肉保健效果最佳呢?下边我就给大家带来3种鱼肉的吃法,可以起到活血.强心.健脾.补肾的功效,还能帮你预防多种冬日的高发疾病, ...

最近室长收到很多的热心吃粉留言,询问孕妇.哺乳期妈妈.备战高考的孩子应该吃点什么补补.室长和大厨以及营养专家都沟通了这个问题,在特殊节点上,首先是不建议大家盲目胡乱进补的,比如短期内突然吃大补的食材, ...

俗话说"无鱼不成席".一直以来,鱼在我们的餐桌上,就有举足轻重的地位. 鱼肉不仅味道鲜美,还富含丰富的蛋白质.不饱和脂肪酸,是一种非常健康且营养价值高的食物. 鱼类和普通畜肉比起来 ...

马上就要过年啦,大家的年夜饭菜谱想好了吗?(欢迎来留言区分享你家的年夜饭菜品哦 ) 不管是南方还是北方,这年夜饭桌上一定少不了鱼!过年吃鱼寓意着年年有余,想要年味更浓的话,咱们的年夜饭上不能没有一道寓 ...

点击蓝字,关注我们吧- 夏天是最适合吃鱼的季节此时的鱼最为肥美营养也很丰富但你真的会吃吗? 夏季人容易燥热,在烹调方式上,可以多选择清蒸.炖汤等.在食材选择上,不妨多吃甲鱼.墨鱼等寒性的鱼,有些 ...

冬天的脚步逐渐临近,在寒冷的冬天很多人都喜欢通过摄入大量的肉类食物来为身体补充热量,但是肉类食物中脂肪含量较高,食用量太大会使身体脂肪堆积过多,从而导致发胖等多种问题,而很多水果中的有效成分则能很好地 ...

由于我国人口目前老龄化比较严重,所以越来越多的中老年对自己的健康问题比较重视,为了预防得心脑血管疾病,高血压,糖尿病,平时特别注意运动养生,食疗养生.其实在预防血栓方面,我建议大家多吃这5种食物,对于 ...

随着现在生活水平的不断提高,养生保健常识的增加,人们开始对自身的小症状有了一些深入的认识,比如说像经常消化不良,容易腹胀,是因为脾虚;如果小便不利,浮肿是因为肾虚导致排水不利.当身体出现这些症状的时候 ...

冬季必吃这4种鱼，强心脏，通血管，补肾又健脾！尤其适合中老年人~