太极拳慢练的真义 / 开普饭

太极拳门规第四十七回 <太极拳先辈门规戒律>共分五部分,即"门尊十二严""规守廿备""戒章十二禁""律则二格&quo ...

太极拳五行步的真义是没有"步"的观念,是随势变换的"迷踪步". 五行步只有进.退.顾.盼.定的五种变动趋势,而绝不是弓步.马步.仆步等等教条式的固定步法:而是如 ...

太极拳的松,不是自然地放松,而是有意识地放松.刻意地放松.甚至是故意地放松,也就是肢体的放松必须要经过大脑的控制,才能达到太极拳要求的放松. 许多朋友把意念看得很神秘,其实意念是很简单的 ...

(网友:康老师,您说的三个字:形而上,我一直搞不懂.) 简单讲,就是脱离的形和象,在形象之外的东西! 中国传统道学文化讲:形而下为器,形而上为道! 器,就是器物,看的见,摸的着,是实的东西!实实在在的 ...

无形物象,全身透空.应物自然,西山悬磬.虎吼猿鸣,泉清水净.翻江播海, 尽性立命. ========================= 八字歌棚捋挤按世间稀,十个宜人十不知.若能轻灵并坚硬, 沾粘连 ...

一.拳架子 1.练架子,要把头虚领起来.低头猫腰技术不高. 2.胯以上要直,胳肢窝里夹着个鸡蛋,不能夹破了,也不能掉了.肩膀关节要松开,主要是小臂动. 3.两手抱球是双护肘,要成球形,里边是气.是水. ...

气的真义人的一身,内有五脏六腑,外有五官四肢.五脏者:心肝.脾.肺.肾.六腑者:胆.胃.大肠.小肠.三焦.膀胱.五官者:目为肝窍,舆为肺窍,口为脾窍,舌为心窍,耳为肾窍.四肢皆以筋为联络,筋 ...

"松",是太极拳练习中最核心的一项要领,而"沉"是太极拳的运用中最基本的法则. 练太极拳时,如果放松不下来,身上就会有僵劲,一旦身体僵硬,就会出现运转不灵,做不 ...

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太极拳慢练的真义