跑步高阶训练：突破大脑封印，找寻能力极限。 / 开普饭

对跑者充满热爱的跑者,总是想自己能每天都进行训练,担心偶尔不训练会影响自己的成绩. 实际上,为了保持长久的身体健康,跑者们需要定期暂停跑步,让身体得到充分恢复.当然,这种做法还能为跑者带来更多益处. ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 跑步训练的一个重要目的,是对自己能力的深度理解,对时间.距离.速度的极致理性反应. 这几天我都是独自在公园里跑步,天冷,能一起训练的小伙伴也很少,如何保 ...

发掘力量最深处,点击关注 Trainning 跑步高阶训练必备,法特莱克,专治偷懒. 如果你的跑步已经进入到了系统训练,你一定听说过法特莱克(Fartlek),如果你还没听说过法特莱克,那么请仔细看看 ...

发掘力量最深处,点击关注 Advanced 训练的方法和先天优势密切相关,特别是当跑步遇到瓶颈的时候. 同样的速度训练,有的人斗志昂扬,有的人谈之变色:同样是耐力训练,有的人游刃有余,有的人痛不欲生. ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 人体生物节律周期,了解你的情绪.智力.体力的起起伏伏曲线,决定了你可以利用的内部动力和外部动力. 今天我们聊一个有点儿跨界的话题,估计你从任何书上也看不 ...

我是股市一招仙,证券投资专业科班出身,自创量化顶底乾坤系统,驰骋交易市场十五载. 前面几期,给大家分享了龙头股战法的选股方法,介入时机,以及买卖技巧.今天我们从另外一个角度,来了解龙头股的特征.一只龙 ...

<Le Monde>.<Le Figaro>.<La Libération>......学法语的小伙伴们绝对对它们很熟悉. 大家脑海里也一定有一个印象:多读外刊,对 ...

每日一道中考题三角形的高线在解决三角形边长,面积当中是经常用到的,今天给大家分享下如何找出高线,作出高线,利用高线. 高的定义:从三角形的一个顶点向它的对边所在直线作垂线,顶点和垂足之间的线段叫做三 ...

很多同学应该都知道"混声"唱法的优点: 1.唱高音不费力不用声嘶力竭干喊 2.可以达到声音平衡,真假声无痕切换 3.健康的发声方式,对声带的损耗比较低 "混声" ...

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