睡眠太少！胰岛素抵抗，摄入热量多，与生物节律相悖……增肥 / 开普饭

短短的五天假期就像长了翅膀一样,一眨眼的功夫就过完了,似乎每天多睡一会儿都不能减缓平时工作日的疲惫. 而这原本就是用来放松的假期,却被某公司高管讽刺为"当我们忙着做各种致敬青年的策划时, ...

面对现代社会各种的压力和诱惑,我们很难保证自己拥有充足的睡眠,所以能补觉的时候就会想要尽量的补.那么,工作日熬夜,在周末的时候把缺的补回来,有没有帮助呢? 图片来源:网络 01 大家可能都有这样的一个 ...

端粒是位于染色体末端的帽子状保护结构,是细胞衰老的生物标记物,端粒长度受遗传因素,环境和生活方式的共同影响. 人类可以通过自己的行为改变,使端粒长度发生改变.不良生活方式使端粒变得更短,而调整生活方式 ...

睡眠质量已被证明对身体健康很重要,但睡多久也很重要,尤其是随着年龄的增长.新研究表明,睡眠过多或过少都会对大脑产生负面影响. <今日美国>网站9月8日消息 <美国医学会神经病学杂志& ...

对于很多人而言,熬夜已经成为了日常趋势. 然而夜晚时间延长,换来的却是第二天的工作效率低以及久久未能消去的黑眼圈. 不过最近,<美国医学会神经病学杂志>(JAMA Neurology)就发 ...

老师,本来很健康,几年经历节食低碳高强度运动后查出胰岛素抵抗,请问我的胰岛素抵抗和我减肥有关系吗?本来不胖,也一直控制饮食少吃主食还经常运动,为什么反而会得这种病? 少吃主食之后出现胰岛素抵抗的案例并 ...

少吃主食之后出现胰岛素抵抗的案例并不罕见啊. 很多研究报道说,低碳水饮食后胰岛素抵抗改善了.这和你少吃主食之后发生胰岛素抵的结果之间并不矛盾,因为情况不同. 这些极低碳水化合物饮食的研究是用肥胖者或肥 ...

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是常见的睡眠呼吸障碍疾病,慢波睡眠(SWS)有重要的生理功能.然而,它们对胰岛素抵抗(IR)的联合作用仍不清楚. 为了探讨SWS是否影响OSA和IR之间的关系.上海交通大学 ...

八字中某一五行太多(十种)必有其他五行太少,太多必然就有太多的特点,缺少就有缺少的信息之象,在此将此象一一展开,供同道参考应用. 一.八字财星太多信息之象 1.惧内(怕妻)妻管严,易有病伤之灾. 2. ...

中医交流平台盘点2020年优质中医养生公众平台进入在以前,谈及肿瘤囊肿,肌瘤息肉这些疾病,很多人都是笑一笑,不放在心上,因为那时这类病的发病率极低,很多人甚至一生也不会与它粘上关系. 现在不一样 ...

睡眠太少！胰岛素抵抗，摄入热量多，与生物节律相悖……增肥