秋季黄金主食是它，养胃、祛湿、控三高！学会煮着吃，营养更美味 / 开普饭

玉米正在大量上市,素有"黄金主食"."长寿食品"之称,其维生素含量是稻米.小麦的5-10倍,还有调中开胃.健脾祛湿.保护心脏等的作用. 有利于夏季护心.祛湿.开 ...

玉米最佳的吃法是什么? 玉米富含膳食纤维,而且是可溶性纤维和不可溶纤维的结合体.此外,玉米还富含维生素.矿物质.蛋白质等营养物质,推荐大家常吃. 不过,玉米虽好,主食也不能只吃玉米,可以把主食减少一半 ...

如今越来越多健康人士推崇粗粮,尤其是在主食方面开始重视粗粮的摄入.粗粮当中所含的不可溶性纤维素,更有利于胃肠道正常运转.同时也很适合糖尿病患者.高血压患者作为日常主食食用.而粗粮种类很多,近年来最受推 ...

玉米一直以来都很受大家的喜爱,2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了一番排名,位列榜首的就是玉米.德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的.因此玉米也有&q ...

这个文章很重要,希望大家章能分享给亲朋好友看看,点个赞或点个在看,能帮助到更多人!

最近在吃什么研究室+(即订阅号,没关注的吃粉赶紧拉至文末)发的美食视屏,大家都看了吗?室长我真的太难难难了. 做甜品你们就私信说想要"贴秋膘",做硬菜你们就说想要看快手菜,做5分钟 ...

进入中伏,天气就更炎热了,此时很多人为了消暑会选择喝冰镇冷饮或者吃冰激凌,虽然一时满足了口欲感,但是长期这样,会对脾胃带来损伤.脾的运化功能一旦受到影响,我们的身体就会出现无力.容易犯困.头疼头晕.腹 ...

现在,越来越多的人把粗粮列入日常食谱当中,比如燕麦.玉米.黑米之类,都有很高的营养价值.但要说起哪种粗粮能养胃,不少人都会想到小米. 小米又叫粟米,小米粥素有"代参汤"的美誉,不仅 ...

▲ 人们常说养生,但很多人都不知道,早上.中午.晚上有三个时间段是养生的黄金时间.小编今天特意为大家总结好了,希望能助你健康少病痛,快来看看吧! 辰时-养胃时间胃病三分治七分养,选对了养胃的时间,往 ...

秋季黄金主食是它，养胃、祛湿、控三高！学会煮着吃，营养更美味