7天营养快手早餐分享(第6弹) / 开普饭

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ 天气冷了,总觉得应该吃点热量高还可以抗饿 ...

最近没有每天早餐都拍照片,就挑选了拍照片的7天分享给大家. 因为要控制体重,所以吃得稍加克制.现在体重维持在106斤,考虑到有时候得上镜,所以还是继续稍加克制,再瘦几斤,我们一起加油. 橙子鸡蛋绿 ...

一.胡萝卜鸡蛋卷饼原料:鸡蛋.面粉.胡萝卜.香肠.苦菊.油.盐.葱.胡椒粉做法: 1.胡萝卜洗净,切小块,用料理机打成茸,打入鸡蛋,加入少许清水,加入面粉.盐.白胡椒粉,搅拌均匀,至无颗粒状. 2 ...

说到早餐搭配,贝果是我最常选择的一款美食.之前关于贝果的做法,我们也列出了非常多款的制作清单.每一种都有其独特的口感,但是很多朋友表示,怎么样才能用贝果搭配出更加好吃又解馋的早餐美味呢? 今天我们就来 ...

早晨是每个人精神最脆弱的时候,精神经过一夜的休息,身体需要更多的营养,尤其是在孩子长身体的重要阶段,营养吸收很重要,早餐备的营养一些,所摄入的营养也更容易吸收一些.其实早餐并不复杂的,就早起2分钟的事 ...

还有两天就要开学了,我也是忙得焦头烂额的,小宝刚好上小学,学习和生活用品等等都准备好了,接下来就是每日早餐的问题.一日之计在于晨,每天的早餐决定孩子一天的精神力,早餐吃得饱,身体棒,学习自然不落下. ...

四色蔬菜蛋饼的用料鸡蛋 4个面粉 4大勺清水 4-6大勺彩椒(红) 1/4个紫甘蓝 1片叶子菠菜 1颗虫草花一小撮海盐适量黑胡椒粉适量橄榄油少许四色蔬菜蛋饼的做法步骤1 准备食 ...

作者:点妈也可以先看看之前的食谱做法,每个类别的辅食,基本都已经更新了做法. 吐司的做法可以参考这个,无糖无盐宝宝版,点图片查看↓↓↓ 01 来看看今天的三明治做法吐司一片,对半切开. 一半吐司抹 ...

早餐时间紧张,怎么吃又快又营养? 首先了解一下搭配原则,营养早餐的至少包括以下三类及以上食物. 1.谷薯类谷物如全麦面包.燕麦片.馒头.花卷.包子.水饺.米饭.米线.烙饼,薯类如地瓜.山药.芋头.土 ...

春天是吃莲藕的季节,爽脆多汁的莲藕,是很多人喜爱的美食,其实莲藕不仅好吃,春天吃莲藕对身体健康也非常有益. 莲藕有安神清心的作用,对提高睡眠质量很有帮助,春夏交替的时候,气候反复无常,很多人会出现失眠 ...

全麦面包的麦香.各色蔬菜的清新脆爽,再加上黄瓜的脆嫩口感,会一股脑儿迸发出来,顿时打开你的味蕾,诱惑着你一口接一口地吃个痛快. 全麦包鸡蛋三明治+热牛奶三明治准备材料:全麦吐司面包 3 片(多数超市 ...

7天营养快手早餐分享(第6弹)