坚持晨跑的人好可怕？每天六公里，坚持了六年，发生了什么？ / 开普饭

人,最大的敌人就是自己,我们都是被自己打败的,败给自己的情绪,败给自己的惰性,败给自己的惯性思维. 正因为如此,我们才有挑战自己.突破自己这一说,真正的强大就是优于过去的自己.但是在变强大的过程中,我 ...

跑步是很多人都会选择的一种锻炼方式.很多人不愿意花钱去健身房锻炼,也不愿意在家放一台跑步机占地方,就会选择最简单方便的跑步.每天早晚,都会看到有很多人在户外跑步.有的人想要多呼吸一些新鲜的空气,就会选 ...

天气越来越冷,晨跑的人也渐渐变少了,但总有那些令人佩服的跑者,无论冬夏都保持着晨跑的习惯. 很多成功的人士,也都有晨跑的习惯: 房产界大佬潘石屹,在面对人生困境之时也是选择晨跑,他说:"喜欢 ...

Photo by Jascha Huisman on Unsplash 我有一个朋友说,最美妙的睡眠,不是累了一天的倒头就睡,也不是通宵之后昏天暗地的睡,宿醉后醒来不知身在何处的那种睡也不算! 而是在 ...

photo via pinterest.com 我有一个朋友说,最美妙的睡眠,不是累了一天的倒头就睡,也不是通宵之后昏天暗地的睡,宿醉后醒来不知身在何处的那种睡也不算! 而是在寒冷漆黑的冬天醒来,在被 ...

导语:人在年轻时如果注重健身和保养,就算到了老年,身材也不会太过走样.随着社会的快速发展,拍照可以用各种特效来帮助我们拍摄最好看的照片,有的人甚至不用开特效就能拥有非常高的颜值和让人羡慕的身材,比如我 ...

目前已经全面进入三伏天,一年中跑步最难受的季节,为了避开高温时间运动,很多跑者选择相对凉爽的时辰进行锻炼. 一般来说,早晨是一天中最为凉爽的时候,所以不少跑者选择晨跑. 晨跑会让人上午工作时神采奕奕还 ...

早晨,是一天中最容易把握的时间,但是因为众所周知的原因,早起却不是那么容易做到的,所以那些能早起的人都是有着良好的作息规律. 有坚持早起习惯的人一般在工作上也非常高效,能够充分利用空闲时间处理琐碎事务 ...

坚持晨跑的人好可怕？每天六公里，坚持了六年，发生了什么？