真相 | 晨跑是让人白天精力更充沛还是更容易犯困？ / 开普饭

饭后犯困,常见的解释是因为饱食后,血液都集中到了肠胃部分,大脑的血流量就变少了,于是就会犯困. 对此,上海六院海口骨科与糖尿病医院内分泌科执行主任刘芳却认为并不可靠. 刘芳说:"我想从一个新 ...

一位49岁的患者很担心自己的血糖.他的父亲和哥哥都是多年糖尿病患者.近两年来,他的空腹血糖值一直在临界值上下浮动.最近一次参加完宴会后,他突然觉得头晕.乏力,一查餐后血糖值,竟然有16,把他吓得不轻. ...

导语:人在年轻时如果注重健身和保养,就算到了老年,身材也不会太过走样.随着社会的快速发展,拍照可以用各种特效来帮助我们拍摄最好看的照片,有的人甚至不用开特效就能拥有非常高的颜值和让人羡慕的身材,比如我 ...

坚持晨跑的人,可怕?没错,是真的可怕! 生活中凡是能够坚持一项运动,日复一日,年复一年,风雨无阻的人,能不可怕吗?他们要比正常有着更强的意志力以及自律的精神,成功也更偏向于这类人.纵观世界名人,几乎都 ...

跑步是很多人都会选择的一种锻炼方式.很多人不愿意花钱去健身房锻炼,也不愿意在家放一台跑步机占地方,就会选择最简单方便的跑步.每天早晚,都会看到有很多人在户外跑步.有的人想要多呼吸一些新鲜的空气,就会选 ...

早晨,是一天中最容易把握的时间,但是因为众所周知的原因,早起却不是那么容易做到的,所以那些能早起的人都是有着良好的作息规律. 有坚持早起习惯的人一般在工作上也非常高效,能够充分利用空闲时间处理琐碎事务 ...

天气越来越冷,晨跑的人也渐渐变少了,但总有那些令人佩服的跑者,无论冬夏都保持着晨跑的习惯. 很多成功的人士,也都有晨跑的习惯: 房产界大佬潘石屹,在面对人生困境之时也是选择晨跑,他说:"喜欢 ...

Photo by Jascha Huisman on Unsplash 我有一个朋友说,最美妙的睡眠,不是累了一天的倒头就睡,也不是通宵之后昏天暗地的睡,宿醉后醒来不知身在何处的那种睡也不算! 而是在 ...

photo via pinterest.com 我有一个朋友说,最美妙的睡眠,不是累了一天的倒头就睡,也不是通宵之后昏天暗地的睡,宿醉后醒来不知身在何处的那种睡也不算! 而是在寒冷漆黑的冬天醒来,在被 ...

来源:健康时报心梗.脑梗...等心血管疾病是常见的可怕的健康杀手. ▲血管支架手术. 很多人由于害怕吃药.害怕支架,于是各种"软化血管"."让血管变年轻"的偏 ...

真相 | 晨跑是让人白天精力更充沛还是更容易犯困？