《佳节话吃喝.远离节日病》【讲在2020春节时健康1+1—

健康四大基石即合理膳食,适宜运动,戒烟限酒,心理平衡 1.合理膳食:要提倡均衡营养,食物要做到多样化,每周不少于25种食物,要粗细搭配,注意适量补充蛋白质和维生素,要控盐限糖少油,按照膳食宝塔合理搭配 ...

五一佳节就要到了.在新冠疫情防控常态化之下,我们似乎会赋予节日更多的意义,规划更多的"节日必修课",享受美食则常常是欢度佳节的一项重要内容.不过,很多带来美味体验的饮食方式却并不像 ...

春节期间正是家庭团圆的时候,此时避免不了大吃大喝,很多人家中也备好了年货.今天我就来给大家科谱一种春节的突发疾病该如何避免,和我们的一种年货是分不开的,它就是小龙虾. 案例:25岁的邓小姐和老公都是特 ...

生气,是我们最常表现的情绪之一.按照中医五行理论,肝在志为怒,而怒最容易伤肝.<素问·阴阳应象大论>记载"怒伤肝,悲胜恐",另有"阳气者,大怒则形气绝,而血菀 ...

癌症最爱找上谁? 在央视<健康之路>节目中,北京中医医院主任医师杨中根据自己常年的观察,和医生们之间的探讨交流,发现有三类特殊人群,确实比其他人容易患癌. 这三类人是:血瘀体质的人.痰湿体 ...

半夏自然全国招募合作伙伴.新模式.超省心.高回报关注两种姜疗,吃出人参的功效您可别小瞧了这几片姜,国医大师路志正就是生姜养生的受益者,有着90岁的年龄,40岁的心脏.路老每天进餐的时候都会吃两 ...

蹲一蹲,还有哪些好处? "蹲"能减少脂肪堆积,对大腿.小腿.腰腹等肌群都有锻炼作用,能增强人体的灵活性和对称性,正确的蹲姿对健康有很多促进作用. 1 减少久坐伤害久坐后做下蹲动作 ...

臀部在人体中有着至关重要的作用,它不仅关系着女人的美丽与性感,更时刻向人们传达着身体的健康讯息. 不少女性为了留住不老容颜,不惜花血本护肤,却总是容易忽略隐藏在衣物之下的其他部位,尤其是我们的臀部. ...

13 "上火"与"发炎" "上火"属于中医概念,常见口舌生疮.牙龈肿痛.心烦少寐.口干便秘等表现,是各种原因引起的人体阴阳气血失去平衡的一种 ...

要说春天养生的头等事,那必然是把冬天进入到体内的寒邪排出,把积累了一冬的邪气赶走,生发阳气,为接下来一整年的消耗做好储备. 俗话说,春夏养阳.为什么从春天就要开始生发阳气?因为阳气是生命之本,是人体的 ...

案例1 王女士从小皮肤就有一些小疙瘩,但是主要集中在躯干,也一直没有放在心上,谁料怀孕后,随着肚子一天天变大,头颈部的小疙瘩也越长越多,密密麻麻. 案例2 张先生和他的父亲腹背部.腋下都有咖啡色的斑点 ...

《佳节话吃喝.远离节日病》【讲在2020春节时 健康1+1—— 防病自身医】