硬功·金刚体内功
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内外八段锦,金刚长寿功
八段锦是传统的健身祛病功法,坚持锻炼可以祛病延年.这个版本的八段锦分为内外两部.外八段锦又叫八部金刚功,内八段锦又叫八部长寿功,合称内外八段锦,又叫金刚长寿功.历代单传,口传身教,社会上并没有.张至顺 ...
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硬功·金刚体内功(秘传)
此功法据说是达摩祖师所传.我师自幼体质较差,16岁开始练功,七八个月后体质增强,未再得什么疾病,数年后在硬气功方面获得较高造诣,在求学时,应同学们再三要求,表演了"钉上碎石".&q ...
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忍术硬功胫骨内功修炼
胫骨,也称迎面骨,是人较弱之处,但如勤加修炼,则用于制敌,可制敌命于瞬间.忍术硬功中的胫骨训练,是以内力诱导,辅以外功 忍术硬功胫骨内功修炼 胫骨,也称迎面骨,是人较弱之处,但如勤加修炼,则用于制敌, ...
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金刚体内功—胸腹部排打法
笔者在十年动乱中拜友人之父为师,得<金刚体内功>珍本.此功法据说是达摩祖师所传.我师自幼体质较差,16岁开始练功,七八个月后体质增强,未再得什么疾病,数年后在硬气功方面获得较高造诣,在上晦 ...
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内力金刚手功:属硬功之内功功法,增加手劲、擒拿效果的上乘功法
内力金刚手功是硬功中的内功功法.经常练习可增强身体,增加气力和内劲.它是针对增加手劲的专门功夫,是增强擒拿效果的上乘功法. 第一组套路 鼻吸气,两脚平直开立,稍宽于肩,屈膝下蹲成马步,两脚尖稍内扣,膝 ...
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金刚体内功
· 此功法据说是达摩祖师所传.我师自幼体质较差,16岁开始练功,七八个月后体质增强,未再得什么疾病,数年后在硬气功方面获得较高造诣,在上晦政法学院(打浦桥附近)求学时,应同学们再三要求,表演了&quo ...
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久练自成“金刚体”,内功中射丹田之法
导引内气.舒筋活络是人体强健之源.戴氏心意拳是以意领气.以气催劲的内功拳,气通周身经络,对调节微细血管强健内脏有着良好的作用,只要常练不懈,可以气贯周身,舒筋活络,提神壮筋.拳谱中指出,"久 ...
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形意拳内功周天法:久练自成金刚体,百病皆除如童子!
紧撮谷道内中提, 尾闾一起皱节骨. 玉枕难过目视顶, 来到丹田存消息. 往前又是鹊桥路, 十二时中降下池. 锁住心猿舍意马, 要立丹田海底基. 一世快乐无穷尽, 返本还原心自知. 久练自成金刚体, 百 ...
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武术|青城掌门内功发力,对手飞出2米,硬功铁喉锁银枪,娇妻川西女侠
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第一大劲曰:底练 底者,足也.练者,练之于地也.凡遇敌之时,百般用劲,稳然不动,皆练底之功也.用法俱在<内功经>.外用有二:一勾敌人之手足,须曲吾足尖向内弯起,以外劲胜之:一封敌人之足 ...