大成拳技击桩功之精要 / 开普饭

大成拳的"松",是肢体对拉拔长,是整体放大.在练习大成拳技击桩时,两手脚.两胯.两肋.两肩胛骨都要完全拉开通透,气不要沉在"丹田",要沉在承载重心的" ...

王芗斋先生强调:要知拳真髓,首由站桩起.大成拳之所以把桩功放在首位,就是因为站桩能获取技击所需要的力量体系,尤其是站技击桩,则可达到培养锻炼"内劲"之目的. 技击桩的重要桩法是矛盾 ...

△部分课程合影图集自2016年春天跟随穆俨老师学习站桩以来,我们参与了老师在全国各地几百场大成拳养生桩功的教学活动,亲眼见证绝大多数同学在如法锻炼以后,身心状况都得到明显的改善和受益. 但是对于蕴含 ...

一.问诊重两口: 在问诊过程中,对于症状描述,凡是加上不确定词汇的,如"有点.还好.偶尔等",一律不相信,此表述的症状随意性很大. "两口"即上口和下口.上口问 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 首先要明确前文述及的意念和形体的关系,万勿以为只要随便一站,只用意念就能站出功夫.临敌意识必须在形体正确的基础上练习,所以我们开始站侧面桩时,应把意念放在诱导 ...

大成拳技击桩 / 李照山技击桩有多种练法,其中的矛盾桩则为首要.这些桩法既有共性,又各自具有产生特殊劲力与技法的独到之处.下面介绍的是技击桩的左式练法(右式练法与左式相同,只是方向相反,两式均要练习 ...

大成拳站桩功,在练功过程中,虽然有许多形意上的要求,但排除杂念,全身放松.凝神入静却是最为重要的.所谓杂念,就是在大脑中被动出现的各种各样的念头.练静功时,应"无思无虑.物我两忘" ...

2018-2-9 1280 一.站桩功的起源与发展站桩是我国古代养生术之一,历史悠久,这种方法是祖先在向疾病灾害和自然界中毒蛇猛兽竞争过程中,逐渐积累下来的经验总和.几千年来,很多文人武士都依此方法 ...

祖国医学的经典<黄帝内经>一书中,就有关于站桩的记载:"提挈天地,把握阴阳,呼吸精气.独立守神,肌肉若一".这段话在后人看来就是对站桩基本姿势和内在要求的真实写照. 大 ...

导读: 大成拳又称意拳,是中国传统拳术之一,属于内家拳. 源于心意拳.包括:站桩.试力.步法.发力.试声.推手.单操手.断手.健舞.是清末民初河北深县(现深州)魏家林村人王芗斋先生在形意拳基础上吸取众 ...

大成拳技击桩功之精要