睡觉姿势不对，健康养生白费，不同人群的正确睡姿，很多人都不知道 / 开普饭

近日,一则"广州18岁少女因睡姿不对致脊柱弯曲"的新闻上了热搜. 报道称,患者小邹在学习久坐时常出现腰痛.颈椎发酸等症状,情况较为严重.入院拍片检查后,发现腰椎和脊柱已出现明显侧弯 ...

怀孕后的准妈妈都是备受关注的群体,她们不仅会自己从网上学习孕期知识,也会和过来人交流经验,不论做什么都是以肚中的宝宝好就行. 孕期睡姿就是准妈妈们经常说的一个话题.因为大家都说孕妇应该采取左侧睡,这样 ...

[养生健体] "8小时睡眠论"可能是错的! 这10个睡觉常识很多人都不知道! 你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠.&quo ...

很多胖友,在咨询豆豆营养师时说: 我每天都吃的非常少但还是这么胖难道我要胖一辈子吗? 亲们别急,你真的吃的很少吗? 你知道100大卡的食物有多少? 但要消耗100大卡的能量,我们要慢跑15-20分钟 ...

说起睡觉,我们大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的. 而你的颈椎,有三分之一的时间,是要和枕头打交道的. 虽然说,睡够8小时对身体好,但是有的时候,即使你睡的时间足够长,也不一定睡得好. 如果枕头不 ...

男性追求强阳固精,女人追求容颜,为此遍寻良方,却不知道养生秘密就在我们自己身上,男人的强阳穴,关元穴,女人的不老穴,三阴交. 男人的长寿穴,关元穴宋代窦材<扁鹊心书>中记载着这样 ...

不论在外吃过多少山珍海味,最爱的还是家里做的饭菜. 其实偶尔做做饭,也是能放松一下自己的!但是炒菜的时候也有许多需要注意的地方,一些看似不起眼的炒菜习惯,影响的不仅仅是菜的味道,还会损害你的健康,甚至 ...

全文共 2642 字 , 阅读需 8 分钟 ▼ 相信很多朋友都有这样的疑问,Dr.X就帮大家找到的目前可以找到的权威结果.不知道和你想象的是否一样? 当时32岁的马元江在汶川地震中,被困在办公楼的废墟 ...

旭 / 正 / 科 / 普健康小常识 YOU MUST KNOW 腿抽筋是一种很常见的现象,在生活中稍微不注意可能就会引发腿部抽筋,过程非常痛苦.有的人会经常出现腿抽筋.不少人在晚上睡觉时也有腿 ...

每个大厨在做菜的时候,都有着各自的特点,不一样的做法还有选择的调料不同,做出来的美食滋味也自然是不一样啦.姜在很多时候都是被用作是调味品,其实姜也能作为主菜来做一道美食.其中,美味解馋的姜米茶就是很棒 ...

睡觉姿势不对，健康养生白费，不同人群的正确睡姿，很多人都不知道